不想跑不想跳还想瘦，那就练这个简单的大回旋，高效燃脂，对膝盖腰椎压力也小! #自律 #居家锻炼 #高效燃脂
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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我试过了！这个古法瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传
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一个动作瘦全身！是真的有效！！
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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消气操2.0来咯！治愈一切不开心，真的有用✌️
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整整瘦了一圈‼️极速瘦腰巨有用👍🏻都去练她✅
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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经常不爱运动的同学，每天早晚坚持左右甩臂打卡七天。身体会告诉你答案。
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坚持练习 遇见更好的自己！
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不要笑，真的有用！打通中焦瘦太快了
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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古法健身太牛了！这样练瘦的真快 中国人真正的帕梅拉
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马步甩臂每天甩一甩放松周身，让周身舒服起来。
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️【跟练版来了】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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减肚子 瘦侧腰 顶好的4个动作！不跑不跳不费劲！大基数姐妹也可以轻松练！每个动作30个 做4组！坚持一周来打卡！#瘦肚子 #瘦侧腰 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，七天时间身体告诉你答案。
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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请让五脏六腑开心！
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"𝘼𝙡𝙡 𝙢𝙮 𝙘𝙖𝙩𝙨"
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八部金刚功初学者五遍镜像版，分左右、带遍数提醒，道长原声口令提醒。
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姐妹们紧致腰腹 大腿，减去侧腰赘肉练这个王牌动作！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦侧腰 #瘦腿 #居家锻炼
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坐着就能练的手臂操！懒姐妹们赶快收藏好！ #拜拜肉 #开肩美背 #瘦手臂
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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150的女生减到90需要多久
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【跟练版】古法健身太牛了，练完全身暴汗！坚持7天瘦一圈
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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世界公认燃脂最快的运动
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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最帅健身造型“宙斯之子”
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每天坚持拉一拉，让自己舒服起来。
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骨盆终于掰正了！睡前4min搞定小肚子凸出，改善假胯宽
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一个动作每天坚持打卡瘦腿美背。
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还是我们中国人懂得时时刻刻养生！
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这个动作大家都熟悉吧 每天练一练激活全身。
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瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法！不用跑跳，大小基数姐妹都练！对膝盖友好！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #核心燃脂 #居家锻炼