四年级儿子上学了去了，奔四老爹偷偷去玩滑板，不想下次父子局滑板比赛再输了
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4年级儿子Vs奔四老父亲的真滑板父子局，越来越玩不过了，都不敢说输了喊爸爸啦
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一瞬间，我明白了减肥的意义。自打儿子出生后，我就再也没做过有氧，再也没停过宵夜，突然有一天，体检发现各种指数超标，我也正式开始了奔四前的减肥路，要重回颜值巅峰
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趁儿子上学，太阳刚出来，老爸又偷偷出去滑板。想想几年前还抱在手里，现在他的ollie已经比我高了。
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我在健身十年以后接触到了滑板项目，一转眼也玩了好几年了，这真是一个很费时间的运动，每天只玩一小时的话，能吸收的动作真的太少了。不过滑板真的很好玩！
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儿子让我测评一双滑板鞋，看看多久鞋底会磨出一个洞。每天滑一小时，半年会怎么样
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喝长大了，今天儿子会跟拍了，哈哈哈。看我滑板真是又灵活又僵硬。
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奔四的我这两下我可摔的不轻，儿子居然在边上看的这么开心。算了摄影师回家还的加鸡腿
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滑板不需要力气
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表弟太壮了
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短短30秒，记录我从少年变成油腻大叔。是时候该做出改变了
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滑板少年一个月没有尖翻下过台子了，好像不太行了，你们一个月不搞这个动作也会这样吗？
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奔四逆袭路，准备好重返18岁。第8周减肥了，这周体重没有变化，可能小瓶颈也可能吃多了，每天就是早上6点半起来做20分钟有氧，下班健身房一小时，晚上夜跑半小时
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昨天刚学会滑板杆子动作，果然就被评论区预言了。是我太重还是滑板用久了质量不好了啊。算了，再见了旧板面
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奔四路上却感觉自己越来越年轻了。玩儿滑板结交的都是小年轻，自己的心态也越来越好啦！
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今天儿子滑板想练大杆子，本来送他去滑板公园后我就准备回家的，结果他说他一个人不太敢，让我辅助他一下。想想上次辅助他滑板，要三年前了吧
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Vans：这就是爱情
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儿子大了，学业忙了，放学没人陪我一起滑板，突然有点失落
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奔四老爸百日减肥计划，多加一场滑板练有氧。瘦十公斤明显感觉轻了很多，这个高度是新买的路障，大概有45㎝高，之前从来没试过，也跳不过去，没想到努力一把完全能过！
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体育生掰巨臂哥
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OK了，教学一波
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劳动节提前下班，趁儿子没到家，先自己去练一下滑板。假期里可以和他来一场父子局
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三个月，我偷偷减掉了24斤
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【Bill小龙和他爸】更新了一条视频，快来围观！
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太极没骑自行车了，大腿酸死
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发现新大陆啦！原来运动相机也可以玩儿街拍！平时只用GOPRO给儿子拍一些滑板的镜头，偶然间带着GOPRO去健身房，随手拍了一些照片，发现原来拿他拍照也挺好玩儿！
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小学生朋友被老师批评，都是这个表情吗？哈哈哈
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一直有朋友叫我拍正面，今天拍个正面20个引体，本人自重210斤，目前高三
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2024都快过一半了，但是我偏想用30秒回忆我和儿子一起运动的2023，运动真的给我们父子带来很多小美满
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在上海的节奏真的很快吗？
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增肥了2024025
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今天走清纯路线（康康评论区有什么）
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新入了一台gopro却毫无头绪该怎么用？保姆级教程来啦！
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增肥了2024029
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覆 面 系 圣 父
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一岁的儿子哥手有多欠
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十年脑血栓才能想出来的画面
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35岁快失业了，我要出去骑自行车散散心
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中年智障欢乐多~想拍个照，没想到摔了个跤。
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40岁还能学到00后吗？有00后喜欢吃老的吗？
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还有28天比赛的大学生