积极恢复中，大家等我回来！！
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在积极恢复中，我会回来的！
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昨晚随便扣了一个，没想到传开了
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伤病猛如虎，我会回来的
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还是恢复不过来啊……难受
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弱女子就只能这样吗？大家遇到这种情况会怎么做？
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没有天赋，那就加倍努力！
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流星灌篮给你们安排上了
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很久没更新了，没错。我又病了。从小体弱多病身体素质低下的我没想到32岁还能扣篮。也就这就是热爱的力量吧！我又回来了家人们！
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有粉丝见到我问我怎么这么久没见我发扣篮视频，我现在也就偶尔能扣，忙一段时间休息不好又扣不了了，现在在抓紧恢复中
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找回越人的节奏了，过两天秀起来
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天冷也不能一直窝在家里，要出来活动活动
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你知道为什么你跳不高吗？身体素质也许是一方面，但是技术这一关你过了吗？改掉下面的问题，你弹跳将会有质的飞跃
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近期的最好状态跟以前疲劳期高度差不多，落差感太强烈，很难受
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又是被迫营业的一天，谁叫我实力宠粉呢？
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居然有人问我手撕黑丝什么感觉？像我这种每天扣完篮就赶着回家的人怎么可能知道？
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连续几天扣篮跳太多了，今天跳不动了，勉扣两个意思意思
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一段时间没练动作也生疏了，在这段跳不起来的时间里赶紧把手活练回
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身体恢复得还行，应该可以复出了
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有时候真的需要逼一把自己
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听说大家比较喜欢看我扣飞？
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170扣将日常训练更新
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随便扣扣
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Jo鹏从来不会让粉丝失望
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地滑跳不起来，当日常发一下
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疲劳期在天体没热开就扣进了，是不是表示我很快能恢复功力了？
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现在的女生扣篮比男生还猛
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他们都以为我只会投3分，谁知道我脱下衣服就是一个大风车扣篮，他们都惊呆了
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分享瞬间提升30+cm高度完成扣篮的方法！！大哥诚不欺我，果然非常有效！！！
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170扣将训练原声分享
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上次扣篮训练的后续（2）
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冬天还是要保持训练的，但是一定要量力而行
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训练日常……小强度恢复，本来想上点强度的，第五组做完恶心想吐，只能降重量再做两组结束训练了。慢慢恢复吧😞
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弹跳最强教学，建议多看几遍慢慢学习
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170扣篮实在太难了，有没有大哥能教教我？
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努力总会有回报的，加油！
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高度够了却扣不了篮是怎么回事？有大哥能指导一下吗？
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深蹲200kg果然能轻松扣篮！！ 这个是不是也是有腿就行？
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被篮筐拒绝的感受相信大家都明白吧😭
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现在的初中生都这么强了，让我们这些老人家在球场如何生存？
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我感觉我高度够了，但是却扣不了篮。有大哥能指导一下吗？