京东 11.11 红包
跟随400米国际健将艾力西尔做完这两个核心抗旋转训练不仅能让你核心控制更强大，腰腹更紧致，还能提高你的跑步成绩！#艾力西尔吾买尔 #400米 #核心力量训练
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三位优秀运动员一起“横着走”激活臀肌中的战斗机～～～臀中肌😃#艾力西尔吾买尔 #孟铎 #王秋明 #臀中肌训练
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核心力量
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国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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每天10分钟，打造你的钢铁核心
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来自新疆的足球运动员，膝关节康复锻炼股四头肌与腘绳肌力量的两个“黄金训练动作”保加利亚蹲和臀桥推拉！
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适合新手的核心训练，根据自己的能力选择难度#瘦肚子 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #居家锻炼
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CBA球员前叉重建康复中期：两个蹲起训练①单腿蹲②弓步蹲！增强股四头肌力量，单腿稳定控制与下肢爆发！#前叉康复 #前叉术后
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女篮大美女张茹的单腿稳定控制训练！身材高重心就高，稳定就更难控制，这稳定能力优异👍#女篮 #中国女篮 #北京运动康复
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力量训练核心力量训练
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中国男排队长江川用这个动作激活全身核心😃👍四点支撑爬行被称为“最高效的核心训练之一”#核心 #中国男排 #北京运动康复
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膝关节的稳定离不开强大的内收肌力量，职业足球运动员练习的四个锻炼大腿内侧肌肉力量的训练动作
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分享两个改善足底筋膜炎的康复训练方法！有则改善，与则预防！
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CBA球员前叉术后康复后期时：两个骨盆稳定下的单腿稳定控制训练方法！#前交叉韧带重建 #前叉康复 #篮球
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中国女篮国家队运动员：三个强化核心控制能力的训练动作！#女篮 #核心训练 #中国女篮 #女篮力量
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物理外挂，百米即时进步0.2s，摸高马上提高3cm
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四个增强核心控制能力的训练动作！#核心 #核心力量 #核心训练
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【Valerie Logan】20分钟高强度腹肌训练 增强核心力量
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中国女篮国家队运动员膝关节康复：今天练习的两个单腿稳定控制训练动作！
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WCBA职业女篮全明星赛三分王董可儿：三个核心训练动作！#女篮 #核心训练 #康复训练
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U7足球专项体能训练：核心力量和稳定性，提升身体协调能力。
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优秀跑姿的关键不是哪先着地，而是先把髋关节打开
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排球运动员前交叉韧带重建术后第12周时：练习的两个增强下肢力量与稳定性的训练动作
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膝盖会疼痛？有可能是大腿肌肉力量不平衡，那就需要加强骨内侧肌的力量！两个强化股内侧肌力量的动作分享给您！
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女篮球员前叉术后康复后期：波速球上的弓步蹲单腿起，锻炼股四头肌力量，单腿平衡与核心控制#前叉康复 #前叉术后
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想要跳的更高？跟着街球高手“炒菜王”赵强练习这两个增加跳跃能力的训练动作吧
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要想篮球打的好，核心训练不能少，核心训练尤其不能忽略侧核心，女篮球员的三个侧支撑核心控制训练动作方法！#女篮 #核心训练 #北京运动康复
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主板机的核心
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“死虫式”训练是锻炼核心控制能力的王牌训练动作，教你两个进阶版“死虫式”动作#核心训练 #核心
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两个动作解决股四头肌耐力差！前叉术后走路或者跑步时间久了会感觉到患侧腿发不上力、更易疲劳。这些和肌肉耐力差有好关系！#前叉康复 #前叉术后
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女篮球员前叉术后康复中期时：两个弓步蹲起核心抗旋转，增强核心与下肢稳定控制！#前叉康复 #中国女篮 #前交叉韧带重建
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鲁能足球小将膝关节术后康复：两个弓箭步蹲起股四头肌离心训练，锻炼股四头肌力量的动作
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讲讲腘绳肌，跟随女篮球员迪拉娜练习腘绳肌力量，三个进阶版硬拉训练！#膝关节康复 #腘绳肌训练
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要想膝盖健康，大腿肌肉前后要平衡！所以后群力量不能被忽视，分享足球运动员练习的两个腘绳肌力量训练动作#康复训练 #腘绳肌训练 #腘绳肌
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这两天一直在讲肌肉耐力的重要性！男排队长说：等速肌力训练系统绝对是提高肌肉耐力最好的训练方法，能练能测👍#肌肉耐力 #膝关节康复
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干货！运动员的核心怎么练？分享足球运动员迪力木拉提今天练习核心的三个黄金动作！#核心力量 ##核心 #核心力量训练 #运动员康复训练
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著名球星比埃拉膝关节康复锻炼大腿后侧腘绳肌力量的三个训练方法！激活加进阶版训练，腘绳肌是膝关节稳定的关键！
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歪果仁：逆天的核心，逆天的稳定，逆天的本体感觉😄👍👍👍
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膝关节术后康复是一个不断进阶的康复过程，来自内蒙古的篮球少年膝关节术后康复练的两个臀肌进阶动作
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无论是健康跑步还是提升成绩，欢迎加入青浪马拉松俱乐部！#跑步 #马拉松 #青浪马拉松俱乐部
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讲讲足球运动员的单腿稳定控制！国脚王秋明#内侧副韧带损伤 保守康复中期时的三个高阶版单腿稳定控制训练动作！#膝关节康复