京东 11.11 红包
歪果仁：逆天的核心，逆天的稳定，逆天的本体感觉😄👍👍👍
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弓箭步是锻炼下肢稳定性的王牌训练动作，也是锻炼核心控制的好动作，国脚单欢欢分享三个弓箭步核心旋转训练动作！
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如何让核心更稳，CBA球员带你进行“死虫训练”非常好的核心稳定控制训练动作
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腰不好？练核心！沙排美女运动员教你三个有效强化核心能力的训练动作，激活核心肌群，预防腰疼
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这两天一直在讲肌肉耐力的重要性！男排队长说：等速肌力训练系统绝对是提高肌肉耐力最好的训练方法，能练能测👍#肌肉耐力 #膝关节康复
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小动作，大作用👍！前叉重建康复后期的高阶单腿训练，一个动作多个训练目的，除了以上目的，还能提升本体感觉呢😄#前叉康复 #前叉术后
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如果前叉重建后的你能完成视频中讲解的的这三个单腿稳定动作表准，那么恭喜你，你的单腿稳定能力已经回到比较高的水平了👍
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保护膝关节首要练股四头肌力量！国家队美女康复师分享五个锻炼股四头肌力量的“经典”训练动作#股四头肌 #股四头肌力量 #膝关节康复
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中国男排队长江川分享六个保护膝盖的动作，科学有效的全面提升下肢肌肉力量！#膝关节康复 #前叉康复 #保护膝盖
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讲本体感觉！康复训练除了肌肉力量，本体感觉更需要关注。七位运动员由易到难的七种本体感觉训练方法#本体感觉 #膝关节康复
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膝关节的稳定离不开强大的内收肌力量，职业足球运动员练习的四个锻炼大腿内侧肌肉力量的训练动作
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女篮运动员前叉术后第四个月多月时4组臀大肌力量进阶训练，臀大肌力量很重要，它不仅负责臀部的蹲起和发力，还参与腿部稳定的维护。#前叉术后 #前叉康复
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三个训练动作全面提升脚踝周围肌肉力量，预防习惯性崴脚的实用好东西！#脚踝力量训练 #习惯性崴脚 #崴脚
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回顾中国队长的等速肌力测试训练，对他的伸膝/屈膝肌群做出评估与训练，康复计划中的金标准！#膝关节康复 #等速肌力
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要想篮球练的好，这位女篮姑娘练习的这两个下肢稳定控制能力训练不能少😄#前叉康复 #稳定性训练 #女篮
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中国女篮武桐桐前叉术后4个动作强化核心控制能力！说没有强而稳的核心怎么打篮球？！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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预防崴脚，提升脚踝力量！锻炼踝关节周围肌肉力量最有效的四个训练方法！
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当中国队长康复偶遇中国队长，女篮队长杨力维练单腿稳定，男排队长江川练核心#杨力维 #北京运动康复 #江川 #中国男排 #中国女篮
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女篮球员前叉术后康复中期时：两个弓步蹲起核心抗旋转，增强核心与下肢稳定控制！#前叉康复 #中国女篮 #前交叉韧带重建
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要想篮球打的好，核心训练不能少，核心训练尤其不能忽略侧核心，女篮球员的三个侧支撑核心控制训练动作方法！#女篮 #核心训练 #北京运动康复
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中国男排队长江川：四个进阶版臀肌激活动作，训练前充分调动你的臀桥，让训练效果翻倍！#康复训练 #中国男排 #臀肌激活
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艾力西尔4个动作提升抗旋转，增强核心稳定性！提升你的运动表现，减少运动损伤！#艾力西尔 #核心力量 #前叉康复 #核心
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艾力西尔带你一起解锁“死虫式”核心训练，增强核心力量的首选训练（视频中为增强版）#核心 #核心力量
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CBA球员刘力鹏前交叉韧带重建术后康复中期练习的三个弓箭步训练动作，绝对都是锻炼下肢稳定性与力量的黄金训练动作！
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下肢肌肉力量是前叉康复的基石！有力量也要有耐力！5种提升下肢肌肉耐力的训练方法！#前叉术后 #前叉康复
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CBA球员：没有强大的下肢稳定和本体感觉真做不了这个“泡沫轴上的蹲起训练”😃
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#艾力西尔吾买尔 带你练核心！热爱跑步的你每周要拿出一些时间练习这6个动作增强核心控制！#跑步 #核心
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三位优秀运动员一起“横着走”激活臀肌中的战斗机～～～臀中肌😃#艾力西尔吾买尔 #孟铎 #王秋明 #臀中肌训练
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前叉术后两年的新疆小伙，回来做个等速肌力测试肌力，肌力数据合格双侧还平均，不错不错👍#前叉康复
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中国男排队长江川：通过视频中这个训练动作检测一下他下肢整体稳定控制能力与本体感觉是否及格？
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三个提升单腿股四头肌力量与单腿平衡稳定控制能力的康复训练动作！#膝关节康复 #股四头肌训练 #单腿平衡练习
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强大的单腿稳定能力可以在运动过程中降低受伤的风险，两个波速球上的单腿稳定训练动作，既练单腿稳定又练臀肌与屈髋能力！
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想要打好篮球，核心力量是关键！和CBA球员刘力鹏一起练习这四个核心训练动作！
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国家队运动员膝关节康复之进阶版单腿硬拉强化后群臀肌力量
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中国女篮队长杨力维练习的这个：改善脚踝背曲角度受限的黄金训练方法分享给大家！#脚踝受限 #足背屈受限 #足背屈功能受限
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女篮队长杨力维练习上肢与核心的4个功能力量训练方法！热爱篮球的你快收藏吧✌️#中国女篮 #杨力维 #运动康复 #北京运动康复
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膝关节术后康复是一个不断进阶的康复过程，来自内蒙古的篮球少年膝关节术后康复练的两个臀肌进阶动作
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要想足球踢得好，内收肌力量要练好！分享这个结合足球专项的内收肌力量训练方法
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街球名将赵强经常训练用的单腿蹲起动作。不仅可以很好的打造大腿肌肉之外，还可以提高身体协调性和稳定性，改善双侧肌力不平均！
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中国男排队长江川用这个动作激活全身核心😃👍四点支撑爬行被称为“最高效的核心训练之一”#核心 #中国男排 #北京运动康复
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女篮球员前叉术后10～12周时：八大强腿护膝的训练秘籍！包含肌力，稳定，本体感觉，核心等全面提升！#前叉康复 #前叉术后