V
主页
膝关节的稳定离不开强大的内收肌力量,职业足球运动员练习的四个锻炼大腿内侧肌肉力量的训练动作
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
著名球星比埃拉膝关节康复锻炼大腿后侧腘绳肌力量的三个训练方法!激活加进阶版训练,腘绳肌是膝关节稳定的关键!
WCBA职业篮球运动员膝关节术后:两个单腿稳定训练动作!
来自新疆的足球运动员,膝关节康复锻炼股四头肌与腘绳肌力量的两个“黄金训练动作”保加利亚蹲和臀桥推拉!
看看职业足球运动员的腘绳肌与内收肌力量的训练方法!
足球国脚戴伟浚等速肌力测试训练,测试并锻炼股四头肌与腘绳肌力量!#等速肌力训练 #等速肌力 #运动康复 #北京运动康复
要想膝盖健康,大腿肌肉前后要平衡!所以后群力量不能被忽视,分享足球运动员练习的两个腘绳肌力量训练动作#康复训练 #腘绳肌训练 #腘绳肌
昨天讲了大腿股内侧肌的重要性!今天分享七个增强大腿股内侧肌的“钻石级”训练动作😄#膝关节康复 #股四头肌内侧头 #大腿内侧肌肉锻炼
膝关节的健康需要加强股四头肌与内收肌力量!男排队长江川的这个蹲起训练,即可练股四,又能刺激内收!#膝关节康复 #股四头肌 #内收肌
让臀肌充满力量的5个动作!回顾足球运动员王秋明膝关节康复,膝关节康复离不开臀肌力量训练,臀肌越强膝盖压力越小!#膝关节康复 #足球
保护膝关节首要练股四头肌力量!国家队美女康复师分享五个锻炼股四头肌力量的“经典”训练动作#股四头肌 #股四头肌力量 #膝关节康复
单腿硬拉是锻炼单腿力量与与稳定性的王牌训练动作,足球运动员单欢欢这三个进阶动作,无论是动作模拟还是稳定性都堪称教科书级的!
膝盖会疼痛?有可能是大腿肌肉力量不平衡,那就需要加强骨内侧肌的力量!两个强化股内侧肌力量的动作分享给您!
职业运动员必练的四个锻炼核心能力的王牌训练动作!#核心 #核心力量 #核心力量训练 #康复训练
锻炼大腿后侧没感觉,有可能是腘绳肌没被激活,iso赵强教你一个快速激活腘绳肌的训练动作
排球运动员前交叉韧带重建术后第12周时:练习的两个增强下肢力量与稳定性的训练动作
看国内优秀的足球运动员是如何练习股四头肌耐力的?3个最好的股四头肌耐力训练动作!
三个提升单腿股四头肌力量与单腿平衡稳定控制能力的康复训练动作!#膝关节康复 #股四头肌训练 #单腿平衡练习
预防崴脚,提升脚踝力量!锻炼踝关节周围肌肉力量最有效的四个训练方法!
前叉术后小腿力量的锻炼不能忽略!职业足球运动员董祥前交叉韧带重建术后:6个锻炼小腿肌肉力量的进阶训练动作!
篮球少年前叉术后八周时三个训练全面提升大腿肌肉力量!分别锻炼大腿前侧的股四头肌力量,大腿后侧的腘绳肌力量,大腿内侧的内收肌力量!
沙排美女运动员喊你一起练臀肌喽✌️一套臀肌组合“经典动作”走起来,膝盖康复离不开臀肌训练!#膝关节康复 #臀肌训练
足球运动员膝关节#内侧副韧带重建 术后:一个锻炼大腿前侧股四头肌力量与耐力的训练动作#膝关节康复 #内侧副韧带
每日一肌 (51块肌肉解剖训练)
排球运动员保护肩膀必练的三个训练动作,提升肩袖肌群稳定性!
职业运动员加强膝关节稳定,离不开侧向的功能训练!分享沙排运动员的这三个侧向功能训练计划!#膝关节康复
讲讲足球运动员的单腿稳定控制!国脚王秋明#内侧副韧带损伤 保守康复中期时的三个高阶版单腿稳定控制训练动作!#膝关节康复
跟腱术后的篮球小将等速肌力测试训练,当时的患侧肌力已经达到了健侧的百分之八十以上!等速训练系统良好的顺应性阻力对提高肌肉力量非常有效!
回顾天津足球运动员王秋明内侧副韧带保守康复计划中的单腿训练,三个动作,五个要点,一个重点:训练保证无痛原则!#膝关节康复
增强下肢单腿肌肉力量,这四个训练动作要牢牢掌握!练好了能全方面提升下肢肌力#膝关节康复
中国男排队长江川分享六个保护膝盖的动作,科学有效的全面提升下肢肌肉力量!#膝关节康复 #前叉康复 #保护膝盖
只要动作规范标准静蹲绝对是锻炼股四头肌力量的好动作,如果有病理性疼痛问题,一定要在专业指导下进行练习
综合搏击运动员分享三个动作锻炼腘绳肌力量!#前叉康复 #膝关节康复 #腘绳肌力量
分享一个当时足球明星比埃拉膝关节康复时:站姿抬腿屈髋训练,强化单腿屈髋能力,为起跳与跑步做准备!
要想足球踢得好,内收肌力量要练好!分享这个结合足球专项的内收肌力量训练方法
回顾CBA球员前叉术后:四个增加单腿稳定性的功能训练动作,单腿稳定控制是后续恢复跑跳的基础!#膝关节康复 #前叉康复 #前叉术后 #篮球 #cba
三个进阶版单腿站姿屈髋训练动作!增强单腿平衡,锻炼屈髋能力的好动作!第三个需要有一定的基础才能练习😃#康复训练 #屈髋训练
通过两位职业运动员的练习,咱们来分析增强下肢肌力的前弓步蹲和后弓步蹲的区别!#膝关节康复
运动协调能力是运动员形成运动技能必不可少的基础条件!分享足球运动员膝关节康复后期的五个协调性训练动作#协调性训练 #膝关节康复 #敏捷性训练
四个增强臀肌力量的实用训练动作,特别适合前叉术后早期练习!#前叉康复 #臀肌训练 #前叉术后
国家队运动员膝关节康复之进阶版单腿硬拉强化后群臀肌力量