五禽戏•虎扑•2
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五禽戏•跟练版
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短棍十三把
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基本功晨练
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陈氏太极拳•第26式单鞭～第42式单鞭•背面示范
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陈氏太极精要18式•宗明师
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老虎巡山威力显，骨壮筋柔气力足。华佗五禽戏，虎戏。
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基本功-云手
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形意拳的骨力传导
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太祖拳入非遗12周年庆系列•6
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太极八法五步•央视一套•4
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一个人逛海！
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太极八法五步•央视一套•3
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太祖拳入非遗12周年庆系列•7
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秋季划
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16式撇身捶～18式双推手
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太祖拳入非遗12周年庆系列•2
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八段锦第三十六天
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末伏夏未尽 赛艇87.934
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武当擒跌绝技
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太祖拳入非遗12周年庆系列•1
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安剑秋 八极拳 （基本功与如何运用）
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18岁的李小龙与芝加哥街斗王艾德哈特切磋将其一指封喉
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【虎扑】《我有一个朋友》主要角色评分
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首划大离浦屿20公里
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请给我五分钟，一口气用形意拳的崩拳，带你搞清楚内家拳如何运胯，轻松获得内功！
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【无极剑圣】于承惠丨双手剑教学
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10公里单划晨练
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千万不要和别人发生争执。遇到了争执看对方的架势也能知道是不是对手，这招霸王乱点兵看看对你有没有帮助#内家拳 #实用拳法 #传统武术
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五祖拳入非遗12周年庆系列•4
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香道
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中国咏春在综合格斗中为什么会被禁止格斗 竞技
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给我五分钟，用老祖宗的方法强肾！！形意拳钻拳讲解。钻拳属水在肾。
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太极八法五步•完整教学
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晨练•10公里节奏划
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赛艇•第1课