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认清自己的差距
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佛山集训
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魏思成切磋早期瓜子健
成都的地面烫jiojio啊
握力球引体向上
反拧瓶盖,毫无含金量
被63千克级一线大佬定秒
坐姿36kg拇指旋前的实战表现力
腕力日常训练
掰不过骂不过还是跳舞吧
腕力训练
小姐姐展示小臂肌肉
初中生练了一年还是很菜
曲腕后拉60公斤
手腕对决!力量与技巧的较量
卧推终于100了
这10个月没有白练
夹角的重要性!
扳手腕大赛!
弯举30公斤真的很难吗?
勒万治好了德文手臂伸不直的问题
斗腕核桃在同体型确实有实力
瘦化恶魔斯
靠墙弯举挑战
反关节吊人,危险动作小心断手
细狗初中生桌面弯举42kg,小孩力一样
毫无训练痕迹
小孩力一样
腕力进步三要素1.苦练2.猛吃3.促睾
玩了几个月握力器,握力长没长不知道但小臂确实有点形了
扳手腕不会推手的人想强行推手是什么样子
14岁,单手垂提0.5kg,不借力。
练习腕力一个月的高中生的小臂,是什么水平?
用滚雷训练彻底榨干小臂
高中生终于能靠墙弯举30kg了
掰手腕吗你确定吗
刚练一个月,弯举24kg,还能练吗
张迎春评价魔腕道场,本期c语言爆炸
面对面较量!热血少年展现实力!和兄弟掰手腕,健身这条路还很长,我们会越来越强的!
事实证明122kg的握力是没办法捏爆苹果的
天赋少年09年的第一次掰手腕从不锻炼居然这么好的肌肉太棒了(左边09年右边80后)
中年人VS高中生