弹射训练！提升你的爆发力！
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不会屈髋，臀一辈子练不好
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神经激活训练
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提升关节灵活性重点不是拉伸
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练腿？不！这是核心训练
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三个核心训练动作完爆卷腹！
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核心稳定训练
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腹部练到发抖的核心训练！
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你想像不到职业运动员训练背后付出了多少艰辛！弹跳训练！加速训练！
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核心的关键是呼吸
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臀部练到尖叫的单腿硬拉细节！
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核心稳定！保护腰椎！
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核心未激活千万别恋核心训练
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运动表现提升！加速启动！
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核心稳定的关键
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爆发力必练动作-高翻
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有效训练VS无效训练 深蹲？ 高翻？
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臀部好看？膝盖会内扣？一定要激活臀中肌！
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橄榄球运动员-体能训练7
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最被忽略的翘臀神器
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女生橄榄球直角变向训练 第一集
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有效弹跳vs无效弹跳
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全NFL最好的四分卫体能训练分享
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长沙街球王-篮球运动员训练（七）
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单腿硬拉更高效练臀
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功能性训练练什么？
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训练没状态？神经未激活！
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核心训练有什么用
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拒绝卷腹！18个职业运动员同款核心训练动作！
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功能性训训练燃脂流程
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美国大学/高中生百万级训练设备你见过几种？
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全身循环代谢训练
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功能性训练 vs 耍杂技
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橄榄球运动员-体能训练1
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中国足球运动员到底在训什么？
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单侧训练臀必炸！
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像NFL职业运动员一样训练，挑战NFL-scouting combine 40码冲刺！
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男生不一定能完成的动态伸展
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像顶级球星C罗一样热身！
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高翻也可以很美！功能性训练，体能训练动作！
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高翻，新手最容易忽视的问题