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京东 11.11 红包
减脂早餐倒数33天,清甜哈佛蔬菜汤
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南瓜、胡萝卜、洋葱、包菜各100克,一起煮20分钟,就是哈佛大学很火的蔬菜汤,据说连喝2周。。。身体棒棒哒! - 以上都是好食材,日常适量吃就好,个人认为不要“连吃2周”,毕竟食物多样化才是真道理 - 这汤,洋葱、胡萝卜先用橄榄油炒出香甜味,否则会很寡味;如果作为一餐,主食(南瓜的量调为150克为宜),增加鸡蛋、牛奶等蛋白质! - 祝开胃,好好吃饭
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