京东 11.11 红包
想练好武术必须经历的龙形训练，有效提高身体的协调性~
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铁腹测试，看着都冒汗！【现代功夫】
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卸骨的手法有很多种，各门派都有所保留，大多是把过程性训练丢了，只剩了套路，套路还忘了怎么用。但是关窍都有所保留，不像分筋，分筋是关窍丢了。关于卸骨，我就搬门弄斧
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近日，河南周口，传承的意义！河南6岁女孩每天和爷爷练习武术，表情认真坚毅，动作利落有力。
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慢棍篇：挑山 担山绕 练功记录，#武术 #养生 #日常训练 #棍术