【线上训练营】脂肪/金字塔训练法——回馈福利
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跟着凯圣王网课健身半年多 涨了16斤肉 对比一下
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凯圣王《三年级14班训练营》
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凯圣王 带我增肌 带我减脂 带我营养 带我康复
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训练不要过度复杂化，大道至简
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10.21凯哥线上训练营问题解答
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今天试了一下倒金字塔训练法，非常适合我，下一次重训日可以尝试120公斤5次
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“递增组”“金字塔组”“渐降组”正在抹杀你的努力！！
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线上计划！都是骗人的
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凯圣王10·28线上训练营开课了
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圆肩跟练
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