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冲刺训练1(90踏频1分钟110踏频30秒)
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一转两个卡点音效,可以根据音效和个人习惯,找准自己左右脚的卡点位置。视频有用记得点个赞,别只是收藏夹吃灰 冲刺训练1: 每节30秒,5节为一组,踏频110;每节间隙以1分钟,踏频90作为调整——如此重复3组,每组以5分钟,踏频90作为调整。by wattbike
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