香煎黄鱼鲞音乐版
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宁波人的椒盐虾潺，不用调糊不回锅，毛厨给你做最好吃最简单的！
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红烧小黄鱼，宁波人家常最简单的方法，肉质鲜嫩！
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宁波人的葱㸆大排，不放生粉不油炸，嚼起来有劲，你能干几碗饭？
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宁波人的家常小菜——葱㸆鲫鱼，淡淡的糖醋味，不喜欢吃淡水鱼的宁波人都非常的喜欢，爱钓鱼的朋友肯定喜欢这么吃！
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宁波传统名菜醋溜带鱼羹，酸爽可口回味无穷，想想都流口水！！！
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家常版白蟹炒年糕，毛厨用宁波话教你在家做，简单易学口味地道！
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非常下饭的肉末茄子家常做法来了，毛厨来教你，两碗饭肯定不够！
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喷香的葱油白蟹，快跟毛厨学起来吧~
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倒笃蒸白蟹，原汁原味看得见的鲜，来两碗饭
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过年时节宁波人最喜欢吃宁海的蛎蝗，不论生吃还是摊鸡蛋，都好吃的一塌糊涂！
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宁波红膏呛蟹怎么切才好看，在家怎么腌制，毛厨详细的步骤来了！
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宁波传统菜之蟹粉年糕汤
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六月黄上市了，毛厨来个家常的姜葱炒六月黄，壳脆肉嫩味道鲜美！
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春天来了，本地东海淡菜也开始上市了，宁波人是怎么吃淡菜的？
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破防了...央视播报过的配方，好喝到原地转圈圈！
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喷喷香的桂花红烧肉
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我们来做一道最家常的洋葱烧土豆，比肉还香，好吃极了！
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红烧虾潺家常烧法来了，肉嫩味鲜太好吃了！
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河虾上市的季节，我来做一道阿拉宁波人超级喜爱的呛河虾！透透鲜
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宁波人的家常㸆牛肉，软硬适中肉香扑鼻，原汁原味的味道好极了！
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这样一道好看还下饭的外婆菜炒三丁，你值得一看
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宁海长街的葱油蛏子来了！
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宁波毛厨家常菜之宁波烤菜
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宁波人的老家常菜肉丝糊辣来了，看起来冷冷的，吃起来烫嘴巴！
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如果你有 3 个土豆和 2 个鸡蛋，那么土豆加洋葱比肉还好吃！TOP ASMR！
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熟的蟹糊叫蟹骨酱，这道菜近几年非常流行，今天毛厨的版本来了！
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宁波经典老菜宁式鳝糊，毛厨仔细讲解，让您在家里也能轻松制作！
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冰酸梅鸡翅音乐版
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葱油海瓜子怎么做才能最鲜嫩？毛厨教你阿拉宁波人最简单的做法！
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蒜子黄鳝煲，一道适合秋冬吃的家常美食！
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宁波人家常冲紫菜虾皮汤，用头水的紫菜当年新晒的虾皮，鲜极了！
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宁波人餐桌上总是离不开生腌的菜，这个醉虾蛄是能下酒下饭的利器，鲜美极了！
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不输老三鲜的汤，磷虾鱼丸牛肉丸和海带苗，真是一个极品美味的汤
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毛蚶一直泡不好的进来看看，毛厨最简单的方法来教你，一步到位！
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香气迷人的油焖茄子，软软塌塌的口感十足的酱香味，真是下饭神器！
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宁波人最爱的奉化芋艿头上市了，我们用咸五花肉来蒸，真太香了！
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光是闻到香味就会流口水的猪脚姜，里面的鸭蛋都让人爱不释口！为这个秋冬提前准备起来吧~
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生猛的东海白蟹搭配肉饼子，这个味道真是绝了！
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宁波人的五香牛腱子来了，色泽红亮酱香浓郁肉质软嫩，好吃极了！
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宁波家常菜之金汤烧鲳鱼