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篮球实用理念技巧合集
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10秒教会你艾弗森招牌动作蝴蝶穿花，行云流水轻！#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球
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如何高效使用哈达威变向过人！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #过人技巧
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背运拉回变向过人，这招丝滑又美式，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
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双胯下运球过人！#篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球训练
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跳步体前变向过人，防守人离太远时可以试试这招，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球训练
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你想成为球场大师嘛？这几种过人动作千万别错过哦！#篮球教学 #实战篮球 #过人技巧 #运球节奏 #篮球技巧
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有点帅，还不会这招的兄弟，赶紧拿去练起来！#篮球技巧 #过人技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球干货
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终结的原则
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单脚起跳增强式
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放球上步体前变向过人，这招又帅又能过人，快加入技能包吧！#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
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艾弗森crossover 新手必学过人 超细节教学！#篮球干货 #篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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上篮终结技巧
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每天必练的球性训练，快加入你的训练清单吧。
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打篮球必备的过人动作，你喜欢哪一种呀。#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧教学
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两种不同的跳深训练
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误导启动突破，这招单挑用挺不错的，轻松一步过，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球训练
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有一种球风叫欧文
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学会运用脚步让你的突破更加轻松！#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
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忽快忽慢称之为节奏
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东契奇撤步犹豫拜佛 真的不用太好用！#篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球
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德文的1V1单挑片段
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在低强度训练日和热身时做这个动作提高运动表现
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一个很好的整体协调性核心训练
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“努力训练，剩下的交给时间”#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
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好动作学习1
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增强式训练
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巨龙左手变向真的无解！
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后侧链训练动作参考
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10秒学会艾佛森变向
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动态热身动作参考
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这个动作练的很少，看以赛亚练我也试了试，差点死了
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真的不太建议大家练习这个动作！#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球技巧教学
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“99%的人都看不下去的基础运球训练、看不下去赶紧划走!
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21个练习提升运球过人能力
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欧文背运过人跟过马路一样
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最大强度训练日
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其实就是前前后后
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真的是在天上飞
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【建议收藏】11种过人狠招！