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京东 11.11 红包
健身、减肥、阅读?! 这个习惯养成系统你一定需要|自律必备|习惯管理|减肥计划|健身计划|阅读计划|自律软件
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前两期,给大家分享了时间管理系统和目标管理系统。目标又可以分为项目类目标和习惯类目标。今天分享习惯养成系统。 不仅满足《原子习惯》行为转变四大定律,而且符合《Hooked》上瘾模型,同时还结合了《只管去做》提到的习惯培养小技巧。 *参考资料:《原子习惯》、《只管去做》、《12 Week Year》
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