当你感觉自己很差劲时，改变的种子开始发芽，准备茁壮成长！
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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“当一人的心中，有着更高德山峰想去攀登时，他是不会在意脚下的泥沼，他才可能用最平静的方式，去面对一般人难以承受的痛苦，而痛苦，才是保持清醒的最好方式”
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不要被骄傲遮蔽了双眼。
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其实自信，就是允许自己被否定。
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把努力当做习惯，慢慢就出现了自律！前提得努力
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自律是一件很非常的事情，但是把努力当成习惯，慢慢就出现自律。
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其实每天的努力，也不是证明我又多坚持。
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“从每天的一点点小改变开始”
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别再逃了，杀不死你的终将都使你变得更强大
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不够自信为什么？就东西不够。
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想，全是问题；做，都是答案。
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对抗失败的正确办法，就是让自己的内心真正强大起来。
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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“坚持不用推理的，最后的真相，你很清楚！所以你只管努力，剩下的交给时间”
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当你坚持不下去的时候，就过来听一下#科比 这段话" That ' s the dream 这就是梦想"#曼巴精神 #努力成为更好自己，相信自己，加油！
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“独自从黑暗中走出来的人，不是野兽 便是神明”，不能封神，但也不能平凡！
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坚持不下去了？进来挨骂
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一个人想要变得更强，就必须要看清现在的自己。
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“是时候该夺回身体的主动权了。”该行动改变现状了
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少年你呢，要止步于此了吗？
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堕落者，不可饶恕！
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坏的事情就不要去做，好的事情就暗自努力！
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居家腰力训练（进阶版）｜每天都可以做 坚持10分钟
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查理·芒格：做到这几点你几乎一定会成功
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再坚持一下，为了更好的你，请不要放弃！
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你为什么突然努力了？
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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努力成为最好的自己！
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是习惯成了自律，自律成就习惯！每天坚持一点点，每周坚持一点，每月坚持点！
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喜欢就去追，想做就去做；等待和犹豫，只会让你错失机会！
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要相信自己、坚守初心、要一直努力
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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健身最大原则：坚持，坚持，再坚持！！
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请不要相信，胜利就像山坡上的蒲公英一样垂手可得。但是请相信，世上总有一些美好，值得我们全力以赴，哪怕粉身碎骨。"
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当你感觉自己快被击溃时，其实是你的巅峰状态正在候场！
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曾国藩成功戒色的四个步骤_拒绝黄赌毒_涨知识_戒色的好处
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不要过度依赖别人！否则后果很严重。
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“不管什么时候，行动就是唯一的方法！”
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"少年，任何事儿都不值 放缓你成长的脚步"
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居家腰腹力量训练｜每天坚持10分钟 强化腰力 完成4组