改进动作、降低重心
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朋友说快到2.0了（注意降低重心）
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1.5向2.0努力中（注意重心向下一些）
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继续改进正手动作
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1.5底线对拉，继续改动作
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1.5努力提升中
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改动作
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小场热身
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打网球全靠腿一高阶网球步法就得这么练！"腿哥"鲁内 Rune 高阶网球步法训练＃网球＃体能训练＃网球步伐＃网球步法＃青少年网球＃青少年网球体能训练＃杭州网球
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雨中实战 地太滑下次还是不要这样了
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9-19 练习赛 （1）反手引拍有些晚
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对拉失误有点多
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发球动作分解，和我一步一步学起来吧🎾
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2.5对拉 （不改动作进步好难）
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防守中重心的作用
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三巨头正手的慢动作
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应该有1.5吧 ？ 新手打比赛就是个稳字 8-27
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2.5 练习赛（求稳为主）
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练习赛 8-22
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一看就是网球高手，这动作好舒展
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练球
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2.5练习赛
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3个居家网球练习，步伐球感发力都提升❗
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职业训练 - 2024澳网：德约科维奇 4K
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引拍还得提前（2.5底线）
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网球教学｜双反手常见的掉拍头误区
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2.5练习赛（继续改动作）
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到2.5了吧！？今天手感好球都打在甜点上
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网球小菜菜练腿
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底线，只会底线（2.5）
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2.5 -练习赛 （天气好心情就好）
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热身
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向2.5进发 （练习赛）
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平击发球
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长传动作分析，错误的支撑动作会使你发不上力
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记录2.5成长之路 （今日对拉增加了些速度和角度）
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【网球零基础】之加速鞭打秘诀
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小场热身
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天冷热身都得用力打，（2.5对拉）—网友提醒引拍太晚了，要注意
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Day13 手腕 击球感觉 击球点 握拍
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年前存货，来年再战。2.5练习赛