小场热身
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2.5练习赛
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热身
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学会这5个动作，百分之九十九的人碰不到你
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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一个月不打手生
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10min弹力带居家背部训练（跟练版） | 日常6个动作
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1.5小场对拉，身体还是那么的僵硬
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生命不息、运动不止
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顶着太阳拉完球，练习赛就变得更加养生了
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天冷热身都得用力打，（2.5对拉）—网友提醒引拍太晚了，要注意
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练习赛 （2.5） 求稳
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9-19 练习赛 （1）反手引拍有些晚
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朋友说快到2.0了（注意降低重心）
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年前存货，来年再战。2.5练习赛
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改动作 改动作
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底线对角（落点控制的不太好，加油）
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改进动作、降低重心
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2.5 互虐（有顶棚也很热）
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一天不练手生（2）2.5对拉
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普通人成为格斗高手！只需三步！
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8-13号 （镜头还是不能拉远）
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引拍还得提前（2.5底线）
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今天发球手感不错
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8-26 1.5练习赛
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1.5努力提升中
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网友说有2.0了—9.19 网球练习赛 （2）
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一口气看完31部【现代战争】电影 超燃炸裂！每部片名已标注
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苏炜德你有在好好训练吗？
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发球手感不错
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【田径】夏思凝训练
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2.5晋级之路 - 提醒自己不要乱蹦跶
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如何练下胸？
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2.0的对拉 平击（1）
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降温前的最后一战，2.0—2.5
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今天摸鱼（向2.5前进）
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对拉失误有点多
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到2.5了吧！？今天手感好球都打在甜点上
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一打比赛身体就紧