空击可以锻炼体能，协调性攻击意识防御意识
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拳击防御中的格挡技术
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拳击训练中的步伐——摇摆步
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拳击训练空击步伐组合拳练习
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如果被人围在角落如何逃离开——拳击向后移动
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拳击中的防守技术摇闪——摇臂
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拳击步伐中的——环绕步
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提高单手出拳的节奏空击
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拳击中的防守躲避——侧闪
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拳击步伐中的侧步演示
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拳击空击要移动出拳才能提升战斗力
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拳击中的空击训练步伐向后移动组合拳
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拳击步伐中的钟摆步
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拳击手脚协调性练习
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拳击的步伐有哪些
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拳击手每天必练的动作
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出拳速度太慢？！三种哑铃空击训练帮你有效快速提升！
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手脚不协调？！拳击新手🥊来练这个组合！
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拳击的基本步伐有滑步，侧滑步，冲刺步，侧步
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1:前直拳 2:后直拳3:前摆拳 4:后摆拳5:前勾拳 6:后勾拳S：侧闪
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拳击中的空击训练：环绕步+侧闪组合拳
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拳击手每天必练动作
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每天步伐训练
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拳击空击系列演示
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10秒教会你拳击协调，这个练习会把你的步伐提升一个新的水平
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每天必练的五个动作，收藏慢慢练
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每天必练八个动作，收藏慢慢练
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拳击组合拳演示组合拳和步伐的配合
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篮球干货| 超实用的身体协调性训练动作
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拳击步伐中的侧滑步
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拳击#绳梯协调性出拳
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1:前直拳 2:后直拳3:前摆拳 4:后摆拳5:前勾拳 6:后勾拳S：侧闪 R：摇闪
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适合新手反复练习的一组拳击动作#拳击 #跟练 #协调性训练 #干货教学 #零基础学格斗
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进攻后的动作 避免挨反击
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拳击躲闪训练
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1:前直拳 2:后直拳3:前摆拳 4:后摆拳5:前勾拳 6:后勾拳S：侧闪 R：摇闪
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拳击新手小贴士｜前后移动是重要的基础能力，提升小腿耐力和脚下协调性，多练带你轻松入门！
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这个动作如果你能做标准，那你协调性没问题！#跑步 #协调性 #运动
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1:前直拳 2:后直拳3:前摆拳 4:后摆拳5:前勾拳 6:后勾拳S：侧闪 R：摇闪
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【拳击】【专项训练】 步伐敏捷度 协调性训练
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身体不协调，你敢这样练习吗？