京东 11.11 红包
第三十五期广州学员分享：“中医打坐”方法人人都需要！
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正确使用小垫子的重要性，很多人都忽视这个细节！
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中医打坐：这才是世上最美的姿势
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双盘打坐是修行中人梦寐以求的姿势，智慧中人必学
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修行的黄金时间
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双手推腹部的方法，上座前必练，修行事半功倍
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开胯开尾闾的美妙过程
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2023年7月一小时中医打坐引导
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高标准训练的方法
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第四十期｜问答｜打坐需要舌顶上腭吗？
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2023年11月第三十七期中医打坐180分钟全程引导【无删减】
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长呼经验分享，长呼配合观想，解决烦恼势如破竹
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第三十八期成都学员问答，打坐过程中身体晃动要加强观想
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长呼与内呼吸的方法，很难练好，但值得付出努力
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2023年7月一小时中医打坐引导【降噪版】
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长呼长吸的方法，实修过程中特别重要的基础训练
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盘窄与盘宽的作用
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2023年11月第三十七期中医打坐一小时屏息训练【无删减】
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六部观想方法，心力与压力的PK较量，太精彩不过了！
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