盘窄与盘宽的作用
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中医打坐：这才是世上最美的姿势
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屏息时脏腑内呼吸，让一切烦恼停止的重要方法
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可敬又可畏的导师！
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松果体的奇妙作用
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一个小时静坐如何坐出效果《一》
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「静坐第1问」盘腿时间越长越好吗？
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一小时够狠也能修好
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一个小时静坐如何坐出效果《二》
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如何通五藏六腑，十二经络，奇经八脉
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双盘打坐是修行中人梦寐以求的姿势，智慧中人必学
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中医打坐：意念停留的六个地方
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【静坐观想】 越努力修行干扰会越大，两小时录音片段
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第四十期打坐要点指导与示范
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拼尽全力是一种能力的体现
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打坐时，什么样的呼吸才算自然？
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打坐疼痛的妙用
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二十四岁男孩分享，后悔年轻不知精可贵
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双手推腹部的方法，上座前必练，修行事半功倍
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「静坐第21问」每一次打坐多长时间比较合适？
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第四十期｜问答｜为什么不太建议继续练白骨观了？
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「静坐第20问」打坐过程中，如何交叉练习？
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中医打坐：屏息的重要性
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「静坐第5问」打坐换腿到底好不好？
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第四十期｜问答｜打坐需要舌顶上腭吗？
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比开尾闾更开心的事
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什么样的人适合打坐？打坐要吃苦才能改变
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第四十期｜打坐姿势细节指导
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修行的黄金时间
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「静坐第30问」打坐过程中如何自然呼吸？呼吸观六部曲（一）
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如何通过打坐排出毒素
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「静坐第35问」打坐过程中如何不呼不吸？呼吸观六部曲（六）
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「静坐第39问」如何让自己喜欢上打坐？
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实修打坐如何通三阳
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南怀瑾 92岁时亲自示范打坐初学者坐姿
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「静坐第11问」打坐可以听音乐吗？
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中医打坐：培育自己的专注力
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「静坐第12问」如何使用打坐垫？
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第四十期七日止观课程打坐标准指导
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打坐与静坐的区别
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「静坐第13问」腰痛膝盖痛可以打坐吗？会不会有影响？