大重量蹲拉后的减载日
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健身房和铁馆卧推被压区别
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让我们一起见证一下苏州科技大学100kg卧推的前三名 极限卧推重量在多少！
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关于卧推中肘伸和肘推的问题
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卧推储备84公斤4*8
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冲刺与适应---卧推日
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减载
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减载轻训日
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健身房悲剧，杠铃压脖子，又一起杠铃事故，太吓人了
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恢复划水卧推
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常熟阿诺赛季卧推170kg，中途讲话呼吸节奏被打乱，依旧无腿秒起
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卧推动作调整兼储备
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减载
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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卧推100公斤到底是什么水平？|【终有定论！】
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卧推划水日
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刚哥卧推160kg做组，就和呼吸一样简单！
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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陈康也有翻车的时候哈哈
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第二个sbd日
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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深蹲减载模块
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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自shen信jin放shi大ying式训练，弹弓卧推100公斤4组6次
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卧推常规容量储备模块及辅助项训练
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什么是肩袖肌群？
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冲刺前减载
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康神卧推像是在推空气
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三大项深蹲硬拉卧推练的再重有什么用？大家说说！
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由卧推脱手事故引发的另一个事故...
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卧推150 终于起来了
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卧推力量涨了俯卧撑却没变强正常吗？
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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冲刺与适应----卧推3*3转化模块
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无装备卧推360公斤！不建议大家轻易模仿，卧推第一人朱利叶斯马多克斯
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瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
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为什么做侧平举之后还会溜肩？
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冲刺与适应训练
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因为卧推逃杠手肘废了，推不了了……
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卧推专项计划w1d2