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这个有亿点难:零度变向【这个系列】
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[银蛇舞]教学来啦,双节棍最帅的舞花动作,学完做最靓的仔
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这个有点难:手肘反弹【这个系列】
边弹边转,边转边弹,双节棍反弹转身
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一不小心把铁双节棍打断了,猜猜用了几秒?
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双节棍侧打脚&侧打脚转身,学完超过隔壁棍友
斜抛,学会了学会了
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叉步&叉步走,不是劈叉的叉 | 双节棍
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双节棍除了转圈圈,直直的也挺好看
学完银蛇学金蛇,又一个帅气的双节棍动作,金蛇舞教学
双节棍基础点棍细节讲解及延伸,来学学腕发力
这个很基础:拨浪鼓【这个系列】
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【双节棍体系】第34课:团身花,好像也叫狂龙乱舞,喜欢自取~
双节棍体系之基础思维,你要花多久才会建立自己的认知?
2016广药双节棍宣传片,当年感觉谁都强
【双节棍体系】第25课:螺旋花&螺旋花加圈,双节棍第二阶段开始啦
【双节棍体系】第7课:小组合二,双节棍动作学完要用起来!
当年我觉得我很强,现在想想算啦,但每个阶段总得给自己一点信心不是吗,Fighting!!【双节棍2018】
双节棍下盘跟练版,每天一遍,快乐无限
用双节棍,祝新年快乐!!
【双节棍体系】第30课:竖摆&竖劈&上步竖劈
没错,双节棍就是这么玩!