这个有亿点难：零度变向【这个系列】
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这个动作就1秒：卡链收棍【这个系列】
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双节棍《基础缠棍》套路教学，轻松成为校内大哥！！
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这个能3连：螺旋花刺棍【这个系列】
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[银蛇舞]教学来啦，双节棍最帅的舞花动作，学完做最靓的仔
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双节棍缠棍动作教学：单手大风车
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这个有点难：手肘反弹【这个系列】
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边弹边转，边转边弹，双节棍反弹转身
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【双节棍体系】第43课：左右横劈
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一不小心把铁双节棍打断了，猜猜用了几秒？
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【双节棍体系】第38课：小组合八
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双节棍侧打脚&侧打脚转身，学完超过隔壁棍友
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斜抛，学会了学会了
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双节棍必学舞花，金蛇舞教学
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【双节棍体系】第40课：螺旋花转棍，听说没人能拒绝这个动作
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这个很经典：拇指拨浪鼓【这个系列】
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叉步&叉步走，不是劈叉的叉 | 双节棍
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双节棍四向转棍教学，经典转棍动作
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《初阶套路二》，学完参加市级比赛拿个一等奖轻轻松松 | 初阶体系完结
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这个看自己：金蛇舞转身【这个系列】
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【双节棍体系】第33课：小组合七，一点点小应用
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基础缠棍【双节棍】
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【双节棍体系】第5课：反八，双节棍大神也要用的动作
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【双节棍体系】第26课：正八劈，快棍慢练，多做发力
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双节棍除了转圈圈，直直的也挺好看
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学完银蛇学金蛇，又一个帅气的双节棍动作，金蛇舞教学
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双节棍基础点棍细节讲解及延伸，来学学腕发力
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这个很基础：拨浪鼓【这个系列】
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双节棍控棍组合，拿走不谢
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【双节棍体系】第27课：螺旋起劈，这动作简直白给，有手就行
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【双节棍体系】第41课：小组合九，超超超简单的小转棍组合
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【双节棍体系】第34课：团身花，好像也叫狂龙乱舞，喜欢自取~
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双节棍体系之基础思维，你要花多久才会建立自己的认知？
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2016广药双节棍宣传片，当年感觉谁都强
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【双节棍体系】第25课：螺旋花&螺旋花加圈，双节棍第二阶段开始啦
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【双节棍体系】第7课：小组合二，双节棍动作学完要用起来！
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当年我觉得我很强，现在想想算啦，但每个阶段总得给自己一点信心不是吗，Fighting！！【双节棍2018】
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双节棍下盘跟练版，每天一遍，快乐无限
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用双节棍，祝新年快乐！！
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【双节棍体系】第30课：竖摆&竖劈&上步竖劈
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没错，双节棍就是这么玩！