京东 11.11 红包
坚持很酷，你只有坚持了才知道
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断叉一年，重新学习走路其实也没什么。
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前叉重建的第9个月，综合向的训练能让人变得更强。
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来晚的2023总结｜想说的好多，谢谢屏幕前的每一个你，也谢谢勇敢的自己。
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天太热+膝盖不好，做功课选了辆家用动感单车。
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你又一次完成了，你熬过了所有糟糕的日子，为你感到骄傲
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膝盖康复日，这组训练又给我练爽了，暴汗
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Vlog｜幸运不过是充分准备加上努力工作的结果。
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前叉康复disco｜术后53天，失败是成功它妈妈
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女篮交流赛｜没上场但是学到很多，好好康复 好好变强
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全场分享｜女篮阳光组全国赛，我最瘦的时候也是最快的
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Vlog｜康复完臀凹陷都能给我治好了！
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35+黑皮大叔 提醒各位一定要看完 蜕变不是在一瞬间发生的，慢慢来，愿大家共同进步，开始了就不要放弃
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筋膜枪不能这样用！附膝盖康复后放松方法！
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亚洲蹲不了一点，希望我不是全网足背屈最差的人
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全场分享｜令人心动的击掌
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当然啦，要有不会被定义的自信。
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训练vlog｜分享一组新手友好的核心练习～
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真正的觉醒是一种内在的力量，它能让我们在困境中坚守信念，在迷茫中找到方向。它促使我们勇敢地迈出舒适区，去挑战未知，去实现自己的梦想。
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全场思路｜全国赛赛场上我在想什么？
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性价比篮球鞋｜拿捏！
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Physical Training｜髋部灵活性
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全场分享｜不泄气是态度也是原则
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阳光组女篮全场分享｜被犯规了就得表现出来
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这就是念念不忘 必有回响？见到喜欢的球员咯
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找到了让我当上第二届虎扑球衣女孩的视频
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绝对力量不强，但我是这样轻松“推”三分的。
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学习学习
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前叉康复危险期不能尽全力打，但是能上场给搭子传传球就很快乐了
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全场复盘｜被身高统治的一场球，依旧来分享一些在场上也许有用的心眼子
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“人一定要找到自己的节奏，走稳自己的步伐，自顾自地去生活，不需要理由，也无需多顾忌，就这样发生，就这样结束，至于其他的，都不要问，也不要说。”
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出息了，俺也能受邀参加活动了！
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居家训练｜忙得时候就用哑铃练练核心稳定性吧
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木兰球局20
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膝盖康复｜总有那么一些动作是要反复练的经典动作
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给橘玛丽上强度，她坚持不住，求饶了
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对自己感觉好的人，不会去做威胁自己身体的事情/《空洞的心》读书笔记每日分享励志积极正能量人生体验成长心理学习勇敢思维热爱生活
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冬训猛猛练，来年再相见｜前叉术后50天噜！
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26岁我的人生一团乱麻..
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……