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京东 11.11 红包
David讲练习阿斯汤加瑜伽如何避免把肩练太宽和紧
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女生练习阿斯汤加瑜伽,最怕把上身练习得太壮,肩宽背厚不好看,来看看终身授权老师David Garrigues如何回答这个经典问题的。
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David老师讲解站立后弯的练习步骤和基本原则(第一部分)
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David Robson:蝗虫式和上犬式中后弯的发力方式
在束角式中找到腹锁/Uddiyana Bandha的练习
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阿斯汤加瑜伽手倒立技巧
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Kino讲你为什么做不好手抓脚趾延展式
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