京东 11.11 红包
【于洋说拳】过去无可挽回，未来可以改变
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太极八卦西斯：招不在露，在藏
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“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制”---尝试分享下我理解的双重
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他强任他强：太极/八卦/西斯特玛不给力点训练二
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居家“盘”架，太极拳自由盘架，随心所欲不逾矩
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不是风动，不是幡动，仁者心动
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太极拳掤劲的几个阶段（二）：无形无相挨着何处何处有
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新的一年从吐故纳新开始
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自由盘架，外小内开，随心所欲不逾矩
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撑筋拔骨
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发放的快乐
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非竞技对抗意识互动练习
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太极拳“入境”状态氛围分享，“一羽不能加，蝇虫不能落”，举动轻灵……
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太极拳拨云见日～云手
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太极拳劲力体验，劲力并不神秘也不高深，更不是神功
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太极拳听劲：人不知我，我独知人（2）
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说拳讲劲随拍
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向重庆特警总队张教官学习请教摔跤技术
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太极拳乱采与西斯特玛喂手练习
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功夫一招一式 其真谛不为打杀 而为傍身 更为强身
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日常练习随剪
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如果这十来年一直练，会不会水上漂，哈哈
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宁在一思进 ，莫在一思停。一年前的天台演武，那时的世界还没有新冠疫情。
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配合训练走顺的状态（四）有练习合气道的朋友说说有没有共性
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太极拳一羽不能加，蝇虫不能落之摸劲听劲练习
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太极拳劲力体验，此类现象多为一喂一做的互动游戏，不可故作高深或故意神话
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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太极拳能“扭曲”时间？以静制动是怎样完成的？
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太极拳基本模型浅析：白鹤亮翅
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这个是不是传说中的开龙脊
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你没有见过的“跪姿推手”：与柔道同学分享太极拳借力打力是如何做到的？（1）
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太极形意基本功自由“盘”，随心所欲不逾矩
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你没有见过的“地面太极推手”：与柔道同学分享太极拳“掤劲”、“引进落空”等劲力素养，可以融入地面缠斗等不同环境
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形～意
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站桩中“松尾骨”分享
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太极素养分享：虚实分清
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功夫就是时间，时间即灰烬，武术曾是国人生活方式之一
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【西斯特玛】SYSTEMA莫斯科总部地面压制与逃脱训练纪实
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systema与乱采混合风格喂手练习
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内家拳概念里“劲”与力的区别，何为“劲”，通俗的解读形式
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每个项目都有自身特点，传武体育化正在进行时，非体育部分也需要传承