为人者，有大度，成大器也
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肌肉男的蜜桃
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兄弟们，减脂不建议零碳，很容易失控发疯 #居家锻炼 #跳绳减肥 #健身氮泵 #金角银角 #蜕变过程
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大不了从头再来
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#备赛 的第三个#碳循环 第三个零碳日，真的有点受不了了，但是进度还是满意的#碳循环减肥 #努力成为更好的自己 #蜕变过程
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人生中最成功的一天，大概就是这样的吧
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节后甩肉大作战
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我们是弱势群体，但我们不是弱智群体
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你还在喝十几块一瓶的电解质饮料吗？
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黎明前最黑暗，此次放弃就是大笨蛋
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想要的就去争取，你不去试一试，你怎么知道你可以 #硬拉 #健身 #单手硬拉
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成功只是一时的，失败才是主旋律，如果巅峰留不住，那就再走来时路 #腹肌 #薄肌 #春天了该健身了
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#碳循环减脂 的快乐和期待就是#高碳日 高碳日跟练腿又更搭，真的是痛并快乐着#合理饮食加运动 #蜕变过程 #健身氮泵
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兄弟们，最近有点累了，今天居然睡过头了，不过没关系，今天休息好啦，攒足精力明天补回来#要做一个猛男 #居家锻炼 #蜕变过程
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我要让我的身体知道谁才是真正的主人
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跳绳究竟能不能减肥减脂，接下来两个月会告诉你答案#跳绳减肥 #我的减肥日记 #蜕变过程 #暴汗燃脂瘦全身 #2024wnbf自然赛
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100天，我跟换了一个人一样，你知道这100天我是怎么过的吗？
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爱健身的涂艺
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Wnbf自然赛赛前35天
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公布一下成绩哈，另外还有个传统健美新秀全场第五，和一个65公斤公开组第五
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分享一下我#跳绳 #空腹有氧 的方法，跳1分钟，休息20至30秒，持续40分钟#蜕变过程 #努力成为更好的自己 #跳绳
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五一没有休息，持续训练备赛中
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做我粉丝 让你幸福！
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长相可以输，但肌肉不行
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给想减肥的朋友一个建议
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光线如此优美，怎能不拍一下呢
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不看不知道，一看吓一跳，大都是未成年
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腰围63的视觉效果
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做自己 而不是解释自己#健身 #肌肉 #精神氮泵
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这次#备赛 全靠这个#酸辣凉拌汁 拯救了我，水煮鸡胸，蔬菜，只要用它拌一拌，巨好吃，而且热量还不高#好身材吃出来 #减肥vlog #低脂低卡
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得失随缘，尽力而为#合理饮食加运动 #备赛日记 #健身氮泵 #涂艺的vlog
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光靠#跳绳 肯定是不得行的，肌肉是需要做抗组，做力量才会长的，不过跳绳也有不小的功劳，他代替了#爬楼 的#空腹有氧 #备赛 #wnbf自然赛
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无论任何时候，你都不要自暴自弃，这世界上总有一些美好，值得你全力以赴#要做一个猛男 #健身 #今天你运动了吗 #蜕变过程 #见人不如健身
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熬过无人问津的日子，才有诗和远方
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我也没想到我会被生活打倒，总觉得以前有追求有梦想就很帅，在这个一睁开要钱的时代，先努力把钱挣了，才有信心做选择#要做一个猛男 #努力成为更好的自己
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备赛的日子练一天少一天，且练且珍惜
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这个也被采访了？
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年轻人不能总躺着，得溜达溜达，老妹的事忙得差不多了，看看咱们县的健身，开始新一轮的训练了#主打的就是一个真实 #以喜欢的方式去生活 #积极向上的生活态度
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健身的尽头是虚弱的肌肉男
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给大家分享一下我最爱吃的早餐，牛奶冲燕麦加鸡蛋，简单又方便，营养又健康，
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“不安于现状”