短棍二十四法
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短棍（鞭杆）的基本技法：转身棍
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短棍（鞭杆）的基本实用技法：老翁拄杖
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八极崩慎用
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短棍（鞭杆）的基本持握方法
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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教拳不教步，教步打师傅。
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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八极短棍初级玩法
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练习传武就是这两个字。
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传统武术实战什么样？记得83版《武松》吗
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每天一分钟轻松开胯
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【武术皇后】满嘴以武入道，说的话都是对权力的渴望
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腿法的天花板
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六大开之提法
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八大拳法
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六大开，八大招
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学会尽量慎用哟！
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小缠实战演示
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最真实八极拳威力, 撑锤一招KO对手！
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八极架分解教学第一式：悟空问路
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猫爪子九把功的修炼功法
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八卦掌 卜文徳　1985　日本武道館
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苗刀九大刀法纪老师十月份苗刀训练班开班大家抓紧报名
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关于传武戳脚，UP亲历回忆，有点长，但还是想发出来
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一招教会你如何正确蹲马步桩，坚持每天三分钟练习