想当年我用棍术打天下
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腿法功夫，令人叹服
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我的背阔肌练得也还可以，虽然练的时间不长
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像我这样穷并且还是三十五六岁才练的都能练到这程度，要是我富点练那还了得，吃也吃出一身肌肉了。
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默默的等待着上面的通知
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十八般武艺样样半桶水
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力量是一切运动的基础，没力量就会软手软脚，什么都提不起劲来 。
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我一直都很想学这个动作
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这腿功太有杀伤力了
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民间大爷展示即将失传的刀法，来看看是不是真才实学
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捡垃圾干农活只是我的表面工作，其实我真正的身份是一位研究生，研究如何发扬传统武术的研究工作，谢谢！！！
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落步如钢钉、步稳，动身进步似猫型、硬桥，南拳。
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帅就一个字，但就要陪我一辈子，搞得我都不好意思了
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对于追求完美的人，怎么可能只练一条腿
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情义两相坚，天地任君书，团结弘扬中国武术！
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以前的我有多土，现在的我就有多帅气
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托尼，那批货已经拿到手了，出来单挑
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三招两式之梦回精武
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打打杀杀只是大伙对功夫的误解，功夫其实是一门艺术，一种精神
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可防身的有氧棍法，周复棍，一招反复练，周而复始生生不息
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老爷子耍盘龙棍 注意看脚法有东西
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这个动作怎么样？帅不帅？
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我这小肌肉派上用场了，真搬砖，而且是帅帅的那种
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路边老汉指点鞭杆用法，网友：看完后雨伞成了我的防身武器
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斗斗狗，练练步法，这样下去我的溜溜迟早会功夫，成为肌肉战斗狗
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这样的单手倒立你见过吗
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我知道我会铁头功这件事是瞒不住大伙迟早会被发现的
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多年以后才知道，自己和这个世界格格不入，不是自己多平庸，而是自己多么的与众不同
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周复棍一式，分解教学来了，有杀气的有氧棍法
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以前丑不好意思发视频，现在不一样了，现在脸皮厚了
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这就是我快五十岁的体能状态，大伙猜猜我年轻时候的体能素质是什么样
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下次一定把假发戴好
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李小龙出手就是杀人技
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传统武术臂力训练
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我已经好多年不怎么笑了，对于大伙对我的赞美，出于礼貌我回笑一下
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棍术的基本方法展示
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“骗你的 只要是你做的我都喜欢吃” #李小龙 #苗可秀 #猛龙过江
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我这小身板，看起来矮，但蹦起来也有两米高
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说了好多次了，大伙不要叫我帅哥了， 其实， 我不做帅哥已经好多年了
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硬桥硬马练功夫
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无论马步还是抱架，今天都主打一个练直拳