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上身不稳,可导致膝受伤
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上身不稳,可导致膝受伤。在跑步的过程中,膝关节受伤有可能是躯干和骨盆不稳定,落地瞬间力量过多压在下肢。核心力量和稳定性对任何运动都很重要。#跟着石春健学跑步#小低高#超慢跑#无伤跑#跑步技术
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