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8月31日周四刘畊宏臀腿暴汗燃脂操直播回放，全程录播，八月最后一天跟着刘教练一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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4月17日周一刘畊宏直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，快来跟刘教练一起变瘦变美吧
7月1日周六【畊练团】give me five空腹有氧跳操直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，一起突破平台期吧
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9月8日周五【畊练团】give me five腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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7月12日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期
8月27日周日刘畊宏有氧健身操直播回放，全程录播，八月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
7月6日周四刘畊宏臀腿训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，七月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
7月22日周六【畊练团】give me five空腹有氧快乐跳操直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，突破平台期吧
7月9日周日卡路里有氧运动直播回放，自用跟练录播，七月跟着教练暴汗燃脂，一起变瘦变美
4月6日周四刘畊宏臀腿训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂
5月7日周日刘畊宏厦门户外直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，五月跟着刘教练燃烧卡路里吧
8月23日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧！
9月3日周日刘畊宏暴汗燃脂操直播回放，全程录播，九月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧！
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4月27日周四刘畊宏臀腿训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，快来一起暴汗吧
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7月13日周四【畊练团】加练在家练核心肌力循环直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型吧
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8月5日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
7月25日周二刘畊宏变装快乐跳操直播回放，全程录播，七月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧！
8月8日周二刘畊宏北京全民健身嘉年华户外直播回放，全程录播，八月跟着刘教练一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
6月25日周日刘畊宏暴汗燃脂操直播回放，全程录播，六月跟着刘教练热汗燃脂吧！
7月29日周六【畊练团】give me five空腹有氧跳操直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂瘦身塑型，突破平台期吧
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8月15日周二刘畊宏有氧健身操，黄渤是唯一一个让刘教练跳操有压力的实力派嘉宾，超级棒黄渤，八月跟着刘教练暴汗燃脂吧
