自由泳划手教学—自学游泳详细跟练版
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
宁波“筋膜刀”｜惊人的臀部！
...
游泳运动员每天需要做无限次的肩部转动，四个动作帮助你强化肩背，适合放在每天的热身训练中。
...
蝶泳腿有进步大婶儿的蝶泳腿又有一点进步
...
蛙泳发力节奏丝滑的秘密，蛙泳手（反直觉的误区）
...
【游泳救生6】必学自救技能：初级踩水，不会这招等于不会游泳｜梦觉教游泳
...
大学游泳比赛，童子功选手蝶泳降维打击，同学老师都看呆了
...
学会这5个技巧才敢去深水区，你不会以为学会个蛙泳就成水神仙了吧
...
必学技能：游泳踩水｜关键时刻可救命！
...
教练给我改了这3点，抬头轻松多了
...
推水时机小调整，走水效果大提升！
...
每年都都会遇到这种好苗子，一定要留下来！
...
关于“游泳者身材”的真相
...
正确的呼吸Correct Breathing
...
蛙泳游得太慢？如何提速？教学来了！
...
告别游泳疲劳！6个致命错误，让你游得更轻松
...
【游泳训练】游泳相关的力量素质训练(健身房训练动作)
...
游泳核心收紧和不收紧的区别，沉浸式欣赏学习！
...
练好蛙泳划手，不仅更走水，还能解决换气问题
...
不求速度的老年自，游泳爱好者的最终归宿，再戴个耳机就完美了
...
【合集】仰泳入门｜梦觉教游泳
...
蛙泳技巧：别再抬头了！
...
学游泳，自学还是请私教哪个更好？
...
老婆练了一年的游泳就这水平
...
游泳圈里有一个词叫开悟 需要大量的训练才能做到
...
一分钟教你蹬边出发
...
从零开始学游泳
...
自学蝶泳方法简介，坚持按步骤训练每周3-5次，为自己蝶泳打下扎实的基础，你也能很快解锁蝶泳啦
...
专业运动员教你学蛙泳! 2分钟自学游泳 大家看完要练呀！！欢迎各位泳者评论区沟通交流~
...
蛙泳大划臂：水下奥秘，掌握轻松游
...
来自老游泳人的松弛感
...
社恐是如何去游泳馆自学游泳的？
...
【蝶泳入门】4.打腿压水，进一步优化打腿技术｜梦觉教游泳
...
三个练习，帮助你从平蛙晋级到波蛙
...
自学游泳一年纪念：游的菜，但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
...
完整50m蛙泳示范包含：平蛙、高蛙、长划臂、转身
...
二次腿不是为了提供推进力，不是为了转动身体，而是作为支撑，能够将入水手伸的更远一点#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#二次腿
...
游泳｜蛙泳完整配合要点口诀，划手腿不动，伸手时收腿，手伸直再蹬腿，并拢伸直漂一会
...
平蛙可以游很远距离，但速度不快；波蛙力量要求较高，游进速度更快
...
高肘高肘～我到底什么时间才能拥有高肘抱水？！ | 蛙泳进阶
...
为什么学转身？因为学会了就是整个泳池最靓的仔