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俯卧腿弯举训练技术 | 中文字幕
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转自https://www.youtube.com/watch?v=Pqt0XPSFIRE 大本分享腘绳肌弯举训练小窍门。来自YouTube频道Ben Pollack APP:应用市场搜索【豹哥健身】 补剂店:淘宝搜索【豹哥补剂】 微信:7708277
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听说腹肌和身体链更配
这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划,以增强瘦肌肉和定义。
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