不要幻想自己有多厉害，要先学会去做去改变#健身 #减脂 #备赛
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比完赛最想吃还是只有蛋炒饭#健身＃减脂＃备赛
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熬下去，离自己的目标更进一步倒数最后四天，展现最理想的状态！#健身 #减脂 #备赛
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找视角拍摄，现实中练的很差，继续沉淀#健身 ##减脂 #健身氮泵
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所剩无几的肉量
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训练场地虽然有点简陋，但是训练不能含糊，有人问我为什么要这么拼，因为自己实在不想做那个垫底的人！
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组组复合备赛后期没状态硬练#健身 #减脂 #练背日
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高碳备赛VS低碳备赛
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锻炼激发男人的荷尔蒙
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还有4天开始灌水了，目前状态还是有点小肥#健身 #减脂 #备赛
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备赛减脂路上的心态变化！
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练的有多差只有自己知道，但是向上努力克制的心不会变#健身 #减脂 #健身造型
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做自己的氮泵❗灌水第四天开始0碳了#健身 #减脂 #备赛
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开始倒计时⌛了如果再偷吃就是废物一个
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拒绝身体焦虑的秘决
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距离我可以增肌还有17天，不过状态已经提前出来了一点
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19岁因为热爱当了健身教练
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在中国🇨🇳人均健身的爱好者越来越多，练的好的我希望以后也会越来越多 #减脂 #健身氮泵
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飞鸟小套餐！
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健身人的无奈瞬间
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少年可不要轻意放弃自己的理想啊
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阳了之后对训练影响有多大
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备菜了！
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到下一个肥赛季了，天气也逐渐凉爽，得该囤点脂肪来让身体保暖起来了##健身 #减脂 #增肌
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00后小伙打算花3个月打造彭于晏身材
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减脂备赛85天
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认清自己
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时间过的很快去感受它吧
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你问我为什么要练背，因为鬼背是真的帅啊！！！
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强肩犯？
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县城里一位00后普普通通的健身教练！
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当初你是为了什么而开始健身的爱情？自卑？还为了那个她？
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体脂不降到10以下叫减脂？
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当代00男生在校园训练，没办法现在身边的同学都太卷!!!!!
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年龄永远都不是借口。00后也是可以的，青春不努力！枉做少年郎。
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20岁为了理想去奋斗，开始在校备赛减脂！
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高中生住校晚上在寝室如何用一根弹力带训练！
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健身后男生的脑回路
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减脂饮食分享从体脂20~10的减脂过程
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19岁励志想练出鬼背，一天两次有氧两次力量控饮食把体脂尽可能的压低！
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@出你认为的00后第一背，极致控制，享受练背的乐趣！！！