京东 11.11 红包
到下一个肥赛季了，天气也逐渐凉爽，得该囤点脂肪来让身体保暖起来了##健身 #减脂 #增肌
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天天熬夜的身体状态
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比完赛最想吃还是只有蛋炒饭#健身＃减脂＃备赛
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做自己的氮泵❗灌水第四天开始0碳了#健身 #减脂 #备赛
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没有不想羸的运动员，这是场硬仗 #健身 #减脂 #备赛
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备赛后期的控饮食控钠控碳才是最让人难熬的#健身 #减脂 #备赛
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练的有多差只有自己知道，但是向上努力克制的心不会变#健身 #减脂 #健身造型
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组组复合备赛后期没状态硬练#健身 #减脂 #练背日
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健身这么多年，我走过最大的弯路就是训练从不安排休息日
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灌水第一天轻重量深蹲控制补细节，很喜欢健身房只有一个人沉浸式的锻炼#健身 #深蹲 #备赛
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夏天到了，该减脂了“属于男人夏天们的泵铁时代”#健身 #减脂 #毫无训练痕迹
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我是阳光大男孩！
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自然备赛30天倒计时
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这TM是18岁的状态
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腹部爆血管，体脂越来越低又小又瘪是我的代名词😂
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拒绝身体焦虑的秘决
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你问我为什么要练背，因为鬼背是真的帅啊！！！
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健身人的无奈瞬间
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为了Cos这个角色我努力练了4年才勉勉强强达到
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所剩无几的肉量
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00后凯甲背
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少年正在努力如何练出“鬼背”
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@出徒手健身两年半形体比我还强的UP主
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找视角拍摄，现实中练的很差，继续沉淀#健身 ##减脂 #健身氮泵
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大重量=大肌肉？阳康后居家训练(去年时的状态)
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减脂备赛85天
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体重回到81kg继续沉淀1年返回赛场
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在中国🇨🇳人均健身的爱好者越来越多，练的好的我希望以后也会越来越多 #减脂 #健身氮泵
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背部组合训练，先以绳索直臂下压预先疲劳背，从而使在练宽距引体向上时背部的募集感会更强，然后再做高位下拉和颈后下拉搭配锻炼背部整体肌肉！
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肌肉+假面骑士变身
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身为00后健美爱好者不能练的太差
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猪突猛进相似度55%
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害怕校园暴力努力健身多积点肉耐
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身为艺术生身体素质可不能太差!!!!!!
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不要幻想自己有多厉害，要先学会去做去改变#健身 #减脂 #备赛
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这TM的新秀组吗！
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每天做至少100个引体向上，效果会怎样？
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以健会友！你们要的猛男团
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时间过的很快去感受它吧
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三个状态下的背部状态，做的最多就是正反手的引体向上#健身#引体向上 #鬼背
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谁不是从细狗开始练出来的！