传统和相扑一起拉
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关于相扑硬拉的站距，个人见解。
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深蹲做组完拉270kg的速度。rpe几？
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300斤胖胖训练完洗个热水澡
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水货分享，学废记得一键三连
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开始转化了
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有口误，下肢比上肢长（视频比较长）
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减载，如何拉好相扑 ？
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先基础，再谈技术。
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14天没练，恢复一下运动
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水货分享，学废再删
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硬拉就是整体发力。这样运动观赏性会好很多。你们觉得呢？
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干货：教大家如何让找属于自己的臀位
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保持硬拉
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深蹲完。拉几个暂停250 kg
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线上第一次调整结构发力
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分享，想提高硬拉。看过来吧～
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听劝，230kg 3*3 蹲完没劲
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罗扑230kg 3*6
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维持一下训练，训练还是得细水长流
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快拉4倍体重了
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结构基础稳定最后：就是是不断找缺点，补缺点。
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结构水货分享1-2-3，美术生也可以练的好
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200kg 220kg打磨打磨动作
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水货分享5，接上一个视频。有用记得一键三连。
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艰难恢复到160KG
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杠铃状态来了，生根了。310kg纹丝不动
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搬砖一天之后的270kg速度
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相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
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直腿硬拉 2*7
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调整后，合理安排计划下+熟悉模式。两个月的对比。
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相扑硬拉 ｜不是 wedge，不是 slack off
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忘了发：新手第一次比赛，早上称重79.9kg。当天称重当天比。赛拉275kg
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学生300kg，预备选手。未来可期。04年83kg小伙
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上肢强化释放训练日
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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力训碎碎念
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健身日常｜不再作弊｜当相扑选手开始练传统就会变得很菜｜106kgx2 @51kg
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七夕节过完了快来训练喂
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个人感悟分享：卧推起桥与不起桥。
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【硬拉】7大致命错误，你踩坑了吗？