京东 11.11 红包
一招找到背部发力感！
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练上胸，用哑铃还是杠铃？
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哑铃划船错误，不要这么做！
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上斜哑铃卧推的动作行程
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上斜哑铃卧推：哑铃轨迹
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双杠臂屈伸，练下胸？
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上斜哑铃卧推：记得全程保持控制！
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臀推，记得收紧核心！
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哑铃划船错误，你做错了吗？
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如何找到最适合你的卧推握距？
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哑铃划船，练哪些肌肉？
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器械夹胸，一看就会！
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想孤立练胸？快看过来～
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卧推错误：没有腿部驱动
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卧推错误三：过度弓背或者没有弓背
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如何训练上胸？看完就会！
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新的胸部训练课程，国庆过完了，练起来～
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练臀，可以试试这个动作
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卧推错误：冲击大重量没有保护
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别犯这3个练胸错误！
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腰伤，肩伤，都可以试试下斜卧推
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只夹胸，不卧推！胸练不大！
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胸肌解剖，一个视频搞定
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为什么练下胸要用下斜动作？
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练下胸，看这个视频就够了！
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练下胸，练明白双杠臂屈伸就行了！
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绳索夹胸，一次，包会！
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胸部训练重量推荐
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盲目追求大重量，胸肯定练不大！
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如何算出基础代谢？
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哑铃划船不要这样做！
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重量等于纬度，不受伤更重要！
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新的臀部课程，健身加油
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卧推：5种常见错误
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深蹲，你做对了吗？
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平板哑铃卧推解析
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罗马尼亚硬拉，你做对了吗？
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卧推错误：全程收紧肩胛骨
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杠铃臀推，你做对了吗？
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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谢谢大家的支持了，健身加油