1008，第22天，天气转凉，注意保暖
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【健身打卡】有点打滑
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修炼耐力第4天，看看状态
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面对剧痛也要努力坚持！
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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你敢不敢这样坚持30天自律
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1019，第33天，我每天发视频是为了自我监督。希望借此能改掉自己的坏习惯。以前我玩dota玩起来就到1，2点，我曾以为自己改不了了，而现在我能控制每周只玩2局
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1010，第24天，昨天太困了
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1005，第19天，看我锻炼，小儿也兴奋的说自己会做俯卧撑，挺好
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黑皮男大 10/10
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学习锻炼打卡第3天，60个俯卧撑，深蹲，卷腹，肌肉酸痛有所缓解
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1018，第32天，打卡已然一个月，好像没那么难。平常心对待生活，不期待也不气馁，过好今天，知足常乐
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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他们说我的背不拔罐，太可惜了
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1011，第25天，锻炼学习打卡
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健身就是为了更好的吃，不是么？
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1004，第18天，中午吃的太撑了，晚上坚持完成俯卧撑
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【Maggieyoo】游泳vlog-沈妙泳装cos（真下水）/好身材就要大方展示捏
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第6天
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240927，锻炼学习打卡第11天
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1001，第15天，赶火车，回老家
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1017，第31天，今天早起外出有事，一会儿还得准备一下明天的工作，今天的学习，代码事项暂时落下，只能周六再补了
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2024-10-03 抖音 敏敏Vicky 健身
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【24年9月健身挑战】9月打卡第21天（跟练韩小四手臂训练，加油！！许愿腹肌薄背翘臀直腿～）
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女高中生｜做十个仰卧起坐就红温了！
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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可怕的肌肉生长
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1013，第27天，睡前看书有助睡眠
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八块腹肌训练动作，每天坚持300个
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真空腹
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一组60个俯卧撑直接做完
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精神分裂症患者的健身打卡第五天
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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1003，第17天，一家人在外地出差
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睡落枕健身没状态的一天
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新手健身一定要珍惜好新手健身福利期，因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律
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0930，第14天，这周开始每天75个俯卧撑，深蹲，卷腹（每周加5个）
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出来吃点啥
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挑战第1天自律打卡，最近天冷大家记得保暖，闲聊唠嗑时间讲了下物种多样性构造：腐坏的被果蝇宝宝侵占出生到入土的核桃仁大的脑花，一些特有梗可以去看往期视频
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不用担心我穿牛仔裤跑步了 因为牛仔裤经常穿 已经越洗越大 没有束缚感的