京东 11.11 红包
超慢跑真的又瘦又好坚持！
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风靡日本的超慢跑，坚持30天，瘦的都是内脏脂肪！
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原地节拍器超慢跑太神奇了！
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8分钟原地超慢跑，我就练了一个月，从165瘦到135
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长期坚持隔天慢跑40分钟，身体会发生这8个神奇的变化
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180步频(跟练版)
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30分钟 超慢跑|初学节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐 ♫
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慢跑好处多！但是多慢才算慢？
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为什么说慢跑才是大众跑步的王道？
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每天慢跑5公里，为什么脂肪却一直掉不下来
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坚持跑步一年，会有什么变化？
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晨跑四个月多，我发现：跑步不瘦体重，运动改善睡眠，上楼不喘了，打麻将却不胡了……
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长期坚持隔天慢跑 40 分钟会有什么收获
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每天坚持跑5公里，一个月能瘦多少斤？
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降血糖！降血脂！降血壓！堪稱完美運動的節拍超慢跑，不會累又很用～︱徐棟英 體適能教練【本月主打星EP1】
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新手为什么要练180步频怎么练看看这里
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超慢跑真的减脂吗？
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8分配初跑者5公里get！什么水平？
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1个来自医生的跑步忠告：每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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跑步一年身体会有什么变化？
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跑步6年多，给初跑者一些有用的建议
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为什么跑步一定要跑够40分钟？
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每天慢跑5公里三个月后身体有什么变化
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坚持跑步1年身体会发生什么变化？坚持不下去请来看看！
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自律的顶端就是享受孤独，最初运动是为了减肥，后来发现运动最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪
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跑步到底能瘦吗？
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一周跑三次，歪歪滴艾斯
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中老年跑友 一周跑几次合适？
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晨跑减重要做到3点！
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越跑越年轻vs越跑越显老 你是哪一种？
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跑步训练应该间隔多久？必须跑一休一吗？
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跑步有什么新鲜事儿？
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初跑者为什么热衷于5公里，你第一次跑步是几公里？#经验分享 #5公里 #初跑者
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如何开始超慢跑、超慢跑姿势、注意事项｜班長超慢跑
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配速越快，傻叉越少
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时隔一年，她又又又…开始跑步了！这次原因还是“减肥”，希望这次你能坚持住。听我给大家讲跑步知识，她也学会了，关于初跑者如何开始跑步，希望对每位跑步小白都有帮助
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她七月份开始跑步，今年要完成一场半程马拉松……
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四分钟tabata | 跑前热身（二）动态激活
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36岁独居|晨跑12公里|成年人的顶级自律～
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大家对跑步的误区，太大了！
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报告今天跑了10公里，用时53分 心率141这是一段来自陌生摄影爱好者的抓拍视频，跑姿还行吗？谁要陪我跑5公里，我就和他做朋友。#跑步#自律