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京东 11.11 红包
超慢跑真的又瘦又好坚持!
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风靡日本的超慢跑,坚持30天,瘦的都是内脏脂肪!
原地节拍器超慢跑太神奇了!
8分钟原地超慢跑,我就练了一个月,从165瘦到135
长期坚持隔天慢跑40分钟,身体会发生这8个神奇的变化
180步频(跟练版)
30分钟 超慢跑|初学节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐 ♫
慢跑好处多!但是多慢才算慢?
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晨跑四个月多,我发现:跑步不瘦体重,运动改善睡眠,上楼不喘了,打麻将却不胡了……
长期坚持隔天慢跑 40 分钟会有什么收获
每天坚持跑5公里,一个月能瘦多少斤?
降血糖!降血脂!降血壓!堪稱完美運動的節拍超慢跑,不會累又很用~︱徐棟英 體適能教練【本月主打星EP1】
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8分配初跑者5公里get!什么水平?
1个来自医生的跑步忠告:每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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坚持跑步1年身体会发生什么变化?坚持不下去请来看看!
自律的顶端就是享受孤独,最初运动是为了减肥,后来发现运动最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪
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一周跑三次,歪歪滴艾斯
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她七月份开始跑步,今年要完成一场半程马拉松……
四分钟tabata | 跑前热身(二)动态激活
36岁独居|晨跑12公里|成年人的顶级自律~
大家对跑步的误区,太大了!
报告今天跑了10公里,用时53分 心率141这是一段来自陌生摄影爱好者的抓拍视频,跑姿还行吗?谁要陪我跑5公里,我就和他做朋友。#跑步#自律