如果对方不配合，那，公若不弃......
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玩转兵器的女孩，飒！
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起初，她以为这只是一场常规的训练，直到她完成了五杀
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壁咚与反壁咚防身术
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获得身心一体的安详
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最近铁尺出镜率挺高，铁尺在空手道里写做叉，读作saì
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勤恳小师妹
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10秒学一招
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简单理解转胯出拳
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空手道轻实战组手，但只出拳
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30秒学一招
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防身的对敌逻辑其实是转变主要矛盾，制人而不制于人，技术只是表象。
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训练日记
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小小兰又来啦
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10秒学一招
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小师妹又进步了！
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摔出去的伤害性不一定大，但侮辱性一定很强。
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以后就用这招“双杯敬酒”给领导敬酒🍻
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家庭版锻炼手腕力量与拳峰硬度，4步法。
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凉夜又秋分，天清一雁闻。
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下一秒的你，另一个你。
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学会了放松，一切都会好的。
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挑战2:《蒙眼》。如果你能轻松完成，那就是学会了放松。
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驹木根葵汰-16年5月空手道练习
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下了课就如脱缰野马
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练练兵器型，比划比划
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前滚翻：每次离开时都故作轻松。
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简单转胯
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当年被陌生人勾肩搭背，或许可以这样，然后这样，最后那样...
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防身术不是打打杀杀，而是在各种意外中保护自己，比如脚底一滑...
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为啥要打100遍？因为空手道纪念日。
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流派历史补档01（暨空手道历史）
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练过的和没练过的都可以有自己的防身术
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世上本没有瘦子，踩得多了就有了。
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勤锻炼，争做五四好青年。
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受身可以不拍地，手也是重点保护对象
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拉布拉多同学的受身大进步，可以站立滚翻了。
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圆润地祝大家花好月圆
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一招保命的防身术
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漳州道场的训练如期进行中！
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角度对了，事情就顺了