体重53.5公斤 女生深蹲115公斤 沉浸式训练 沉淀
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女生泽奇80公斤轻松做组 脂包肌形体咯 | 训练日常 核心变强了
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深蹲110kg 卧推60kg 硬拉110kg 只做一次/日常训练 体重52公斤
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深蹲了 115公斤
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卧推能推70公斤了 体重56公斤 女
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减载周 SBD日 最近状态更新 体重空腹52.3公斤
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日常训练 高杆蹲110公斤 90kg 3X6
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体重53.5 卧推60公斤 感觉上肢状态好就破pr了
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训练片段/硬拉80kg深蹲辅助65kg/本命年红 健身短裤
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阳后恢复第三周 力量掉了 深蹲102.5失败 逃杆真爽
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今日辅助项 罗马尼亚硬拉 70公斤
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力量训练硬拉
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五一不做特种兵 | 四舍五入55公斤体重锁握110公斤做mini组
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锁握 传统硬拉110公斤 2X3 女生两倍体重做组 训练日常
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力量举/备赛状态 体重54.6公斤 传统硬拉110公斤做组
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训练日常｜传统硬拉核心训练 锁握95KG 卧推50公斤做组
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体重55公斤 | 传统硬拉新PR 120公斤啦 最近的小进步
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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忙搬家 减载增力训练/无腿卧推 40公斤 6个组
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看我第一次做颈前蹲还可以吗？
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力量日常 / 安全杆箱蹲 核心和股四的炸裂碰撞
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享受深蹲 纵享丝滑 / 训练日常 打磨容量做组70-75公斤
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武汉钢片力训馆 | 暂停相扑硬拉85公斤做组 最近在学的动作来细品/粗胳膊女孩
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吐槽这套跟没带有啥区别 / 状态就85公斤磨个动作做组 3X5
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传统硬拉女生 100公斤3X5 日常训练 /武汉的闷热天气训练毅力
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丝滑的硬拉动作
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训练日常 | 腹肌只出现了一秒 在拍的时候 它就没了/深蹲day
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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作为下肢速度日很好的变式动作 链条箱蹲 / 宽距硬拉 75公斤
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沉浸式卷自己 我可太喜欢磨动作了 | 深蹲/硬拉 训练日常
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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【vlog】训练日常 深蹲95卧推51做组/周期计划/超级丰盛早餐/想说的一些话
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【力形兼备】相扑90公斤轻松做组 无腰带 锁握/卧推 引体 实力推
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这周 硬拉105KG 4X5 卧推40KG容量 都很轻松 但是脚崴了…被迫休息
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健美训练5年 力量举7个月 传统硬拉75公斤到115公斤做组的小进步
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卧推了 57.5公斤 3X4 体感OOOK
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90公斤 轻松硬拉5X5 无腰带 锁握/最近状态 瘦了
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每一个当下重新开始都是为了变得更强
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C1W6D1 低杠深蹲。在保持足弓和重心的前提下，加宽了站距，但怎么感觉有点骨盆眨眼… 找到最适合自己的动作模式 是真的难
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这个380公斤蹲得真深，快蹲到地上了
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去年4月 120公斤VS今年1月 125公斤