京东 11.11 红包
细狗只能做四个引体
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宿舍用弹力绳练三头
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细狗今天练肩
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9.18 状态记录 手臂进步了
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7.7状态记录，顺便练练造型
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只能做两个引体向上的背
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胸+三头，我的恢复训练日记2
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没事做，试试慢速弯举
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在乱画的路上愈行愈远
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生活碎片 准备67kg啦
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臂围30的手臂训练
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公园有几个BT，我没开玩笑
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小臂大臂一般宽4.17日常记录
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属于是哪里能看露哪里
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水个指标
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来个小哥哥和小姐姐的头像速写
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100%纯肌油男
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日常的一些徒手锻炼
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背部力量弱怎么练？我的恢复训练日记1
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尝试把引体拉到第二个头那里
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24.9.16DR 店长爽局
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77个引体备战体测，看看最薄的背
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好久不练硬拉不会拉了，只能拉150了，基本是废了，看看今天状态
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负重引体达到20kg，人依旧非常瘦
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40个标准引体向上，我也达到了曾经我仰望的目标
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这个健身器材原来是这么玩的！
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不是，我才五个引体，就能贴了？ᓫ(°⌑°)ǃ（其实没贴到）
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克里斯最新胸部训练！
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日常引体、第1356天
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饭前小练
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「Calisthenicmovement」被高估的动作，最好换掉
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引体向上做10个什么水平？
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体重轻罢了，没什么力量
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常熟阿诺？诺神？诺猪？诺神已经死了，人生倏忽，大梦一场
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一把开局土根的里罗，极大程度展现的土根的构式兼容
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这个视频告诉我们，钱不是万能的
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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从零开始的引体向上 第二天
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今天第一次挑战做四个半引体向上👍
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日常引体、第1355天
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高位引体如喝水