京东 11.11 红包
苏州河夜跑10公里
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2024.07.16苏州河夜跑9公里
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夜跑上海自然博物馆 绕圈10公里
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新鞋上路立竿见影，跑出今年10公里个人最好成绩，表扬361°飞燃3.5，从此跑步路上多了一度热爱！
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苏州河→外滩十公里放松跑
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晨跑9公里
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晨跑10公里～
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晨跑10公里
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休闲骑行误入苏州河—外白渡桥赛段
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夜跑6公里激活身体，一首老歌唤醒回忆！
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夜跑10公里(BGM:the Dream about Ancient City)
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大年初一，夜跑36公里，干就完了！
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夜跑10公里 配速≈4分半
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零下12°，夜跑30公里
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10公里恢复跑~英特纳雄耐尔一定要实现！
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晚上跑了10公里间歇，配速505
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晨骑30公里，做过保养，调试几何，感觉像换了一台车，姿态更战斗了！
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10公里慢跑，邂逅林间鹿群
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鸭绿江边放松跑15公里，江对面神秘国度依然神秘…
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夜骑苏州河(Java-Scia)
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五米跳水池水下拍摄，祭出尘封多年的Gopro hero4古董机
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中秋快乐(跑步日记day 67)
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凌晨4点开跑，完成月内第2个30公里。
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长春净月潭 环潭半马练习
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10公里夜跑打卡，3:53/km...秋天了，好凉快！
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二刷净月潭
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长宁生态绿道夜骑30公里
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18°水温游泳1.2公里接50公里骑行
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平安夜，阳过第一跑，8公里~
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【大林要自律啊】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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9.23一夜跑7公里，晚上操场人有点多，跟着跑速度不觉就快了，心率有点高，接近150了。
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夜跑5公里，让慵懒的身体知道谁才是主人
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游泳1公里，拍照半小时！
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做了大保养，车把角度向上微调，加高3公分垫块，期待更好表现。
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（第六十三天）晨跑打卡11公里
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4点起床42公里TT车骑行Java-SciaTT
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单飞长春友好村
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下一步挑战平花
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10月9日打卡——巡航间歇跑·T配速
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入手慢跑婴儿车以来第一次跑步遛娃 总体感觉还不错！
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跑步记录 第375天 晨跑10公里