京东 11.11 红包
10公里恢复跑~英特纳雄耐尔一定要实现！
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夜跑10公里 配速≈4分半
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夜跑10公里(BGM:the Dream about Ancient City)
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我要跑十个（一公里）！「跑步vlog.002」
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波士顿12现在还值得买吗 400+公里衰减真实感受叙述
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用一个半马结束8月，弥补遗憾，敬畏长距离
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2024-08-19晨跑打卡，10公里，停跑14天以后的首次恢复跑，证实了一件事，腿没有2个月以上是好不了了，而有氧能力已经只剩三分之一了[苦涩]
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现在只敢跑3公里了。
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晨跑10公里
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看看200公里后的260 X是什么成色
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大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到，上脚来个22公里跑！
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十五公里，极限慢跑，你可以跑下来吗？
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430配速真实跑姿 看着就像在散步 和你想象中的一样吗
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⛰️香山越野跑24公里｜酒不醉人人自醉🍻
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凌晨4点开跑，完成月内第2个30公里。
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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告别八月，漫步淇澳岛-后环小队第十九次例跑
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人生首个半马，两小时十一分，咋进两小时？
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明早6点30分，上海世纪公园7号门，和青浪马拉松俱乐部一起长距离！#跑步#马拉松#青浪马拉松俱乐部
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长宁生态绿道夜骑30公里
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【卐卍你好卍卐】我的最新作品，快来一睹为快！
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努力追赶大正，终于在终点看到了黑土豆，一起变强！＃大正爱跑步＃训练＃马拉松＃哈尔滨马拉松
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【走在和你相遇的路上】新作上线，快来看看！
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜？跑得快？不粗腿？小腿不酸胀？
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就算无法再度奔跑 我也依然 深爱跑步
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平安夜，阳过第一跑，8公里~
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坚持跑步的人，完全不是因为自律才坚持！
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5公里想跑进二十分有多难
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恢复后的强度20个400米组休45秒，感谢陪伴！
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2024.08.31 第一次跟大哥们一起跑
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拔完火罐再夜骑或许有助于排出湿气
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云南昌宁勐统镇第一届半程马拉松
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晨跑10公里～
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长期坚持隔天慢跑40分钟，你会收获哪些？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #开跑计划
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拖着阳过的躯体达成2023年第一跑→32.02公里
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博哥铁粉偶遇大河原先生，是一件多么奇妙的经历。
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做了大保养，车把角度向上微调，加高3公分垫块，期待更好表现。
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上海长宁生态绿道50公里骑行
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零下12°，夜跑30公里
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“中长跑最需要的天赋是什么”