京东 11.11 红包
10公里跑进42分钟，大幅pb，这个湿热的夏天，汗水没有白流
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我的第一双碳板鞋，啡鹏2女款
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10公里第一次跑进50分
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跑步104-距离21.21km-配速5.39
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喜欢拼尽全力的自己，也喜欢把快乐带给更多人
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241029晨跑10km。第一双碳板特步160X5.0已经陪我跑过了700多公里，助我多次PB，今天再上脚已经没有以前的惊艳感了，以后穿它PB的机会可能也不多了
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苏州马拉松pb14分钟，半程145完赛，小丫快跑疫情后首聚
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30公里长距离，435的课表完成，全程未停表，同时收获半马pb1:36:36
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水个10公里晨跑，越野背包，快羊5初体验
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胫骨又疼啦，长距离提前结束，躺平躺平
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陪小伙伴安全完赛浦口马拉松，开始期待下周苏马了，希望半马pb
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这个月第一次跑15公里以上，右小腿还是没有完全恢复，不过比前几周好多了，慢慢来吧。
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慢慢跑，看看风景，才是夏天的节奏
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跑渣的日常-泰州马拉松赛前最后一个节奏跑（12km，平均配速342，终于把10km刷新pb了，继续加油，周末的全马稳着410-412配速，就当高质量训练）
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10公里PB 40分台
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如何科学改善跑姿呢？
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分享一下20-30公里越野跑带的补给
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停跑14天，恢复运动就挺高兴
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32111间歇，支棱起来
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2024北京奔驰健康跑，10公里成功PB，没有辜负一夏天的苦练，干就完了！
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夜跑5km｜能用汗水解决的不要用眼泪
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33度，也不能阻止我们刷山
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第三天训练了，坡真虐，说好诚信600呢
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跑步118-距离22.04km-配速5.24
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Vlog｜秋天夕阳下的奔跑——吉林市松花江畔10公里跑
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杨絮开始飘起来，终于补完月跑量
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买一赠一的10公里
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跑山训练赛，队友太强了，天气凉快又快了几分钟
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跑步送髋小技巧
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南京的跑步圣地，玄武湖，一圈9.7公里
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10月跑步记录（11／12）
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PB-跑步111-距离5.01km-配速3.59
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一个完美的通勤跑
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10月跑步记录（4／12）
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还是夜跑舒服！拿捏～
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10kmPB|新的跑鞋，新的跑表，新的配速，快乐的夜跑！！！属于跑者的双十一结束！
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没有PB的唐山半程马拉松
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这天一个人跑步太难坚持，又是战胜自己的一天
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一群人可以跑的很远 & 10公里PB
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未央宫10公里Pb，跑进45分，继续努力
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一个测试看看你跑步伤不伤膝盖！