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哑铃上斜卧推,可能真的练不到上胸
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上斜哑铃卧推的常见错误,你中招了吗?
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健身就是养生没必要攀比,杠铃卧推40kg我已经很满足了
哑铃上斜卧推,可能是练上胸最好的动作
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李维刚:“想增加卧推的重量,可以尝试下这个动作!”
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详细拆解:如何做一个标准的上斜哑铃卧推
你大妈还是你大妈,哑铃肩推20KG真的好稳!
哑铃推肩15kg什么水平
胸练的不咋样就别老是各种上斜的练了,能不能先把平板整明白??小伙子跟我练了两个月多月一次上胸没练,结果上胸乎乎的长
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想要练好上胸,这4个动作一定不要错过
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训练不要过度复杂化,大道至简
卧推60kg到80kg需要多久
【鹿晨辉】三大项中硬拉对神经压力最大,卧推可以频繁的训练
改变这个卧推习惯,你的胸部将产生质的飞跃
只做卧推能不能让三头肌增长?
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不要问我胸肌怎么练的啊,我也不知道,我就做做平板卧推,我上斜也没练,反正就这个样子,天生的吧
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能卧推100kg都是商健天花板,不要被互联网攀比的戾气洗脑了
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这个哑铃卧推小细节,知道的老铁早已用它练出极其饱满的胸肌
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又到了最舒服的练胸日