V
主页
男生减去肚腩,拥有腹肌,变化有多离谱?【附方法】
发布人
一颗愿意改变的心,是最宝贵的东西。 特别鸣谢本次的制作团队及导演以及B站课堂,还有一直支持我的朋友们,希望你们都能练成理想身材,生活顺利圆满!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【闫帅奇暑期燃脂】38分钟超长版本,做完瘦死!
这样练腹才有效,不伤腰
跟练帅奇哥腹肌打造课程一个月的前后变化,没有辜负自己的期望
新手练腹肌别乱整,做这些动作最简单高效!
减内脏脂肪最有效的运动(瘦肚腩,无跑跳)
为什么你根本不胖,还会有小肚腩?
世界公认三个瘦肚子最快的动作,每天只要十分钟,就能练出平坦小腹
跟着闫帅奇挑战一个月3000个波比跳,我胖了!!!怎么才能轻松减肥???
【甩掉肚腩】这样跳绳,燃脂更快,新手可练
一对哑铃,六个动作,每天一次,适合「上班族&学生党」的训练方案
男生有刘海和没刘海的区别
练腹肌 我只推荐这一个动作!
【收藏】四步消除「假」肚腩
一个胖子减脂半年的面部变化!
男人20%体脂真实样子
想要更快甩掉腰间赘肉,做这个运动(无跑跳)
【每日一次】12分钟高燃腹肌训练|全程站立 新手可练
28天!他们用这套方法练出腹肌!【含训练】
【闫帅奇】我如何帮女友减去10斤和14cm腰围?
跟着闫帅奇科学健身三个月的我现在是什么样
成年长高并非天方夜谭!【附训练】
【暑期必练】每天7分钟的医美级瘦脸操
【Jeff】22天练出腹肌(2023年版)
瘦肚子最快方法(不跑不跳不反弹)
适合初学者的减肚腩训练,7天内改善体质燃烧脂肪!
脸大可能不是胖,而是【发腮】了...
【如何改善班味】我找到上班过劳肥的原因了!
不练核心,肚腩永远减不下去!瘦肚子必练,大体重必看!
【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用)
【暑假去健身房】新手看它就够了! (含细节)
每天坚持平板支撑,22天后身材都有哪些变化呢
如何正确减掉大肚子,优先练消耗大的动作
【男女通用肩部训练】肩部线条,一副哑铃就够了
不过是50斤肥肉而已
买了课和不买课的区别
波比跳一个月对比
【✂掉32斤】全网公认减脂最快得运动 无器械燃脂 男女通用
新手练腹肌别整那么多没用的
30天消除大肚腩【适合100斤-200斤】减掉四肢纤细 肚子大
【颠覆认知】每天这么健身=浪费时间!