京东 11.11 红包
徒手蛤蟆功，励志走起来。
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这短短2分钟是我断断续续练动作用时5年时间达到。短短的励志视频，屏幕前的你如果有被励志到，那么我这一切的付出都是值得的。
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练了好些年徒手，练出一身肥肉。
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你是懂推广徒手动作的
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被班主任和校长跑酷暴揍，意想不到的结局！
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徒手健身本事就是一种艺术，帅。
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徒手练出来的身材，不帅你揍我。
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十级徒手动作，你到哪一级了？
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像赛亚人一样励志，十倍重力走起。
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徒手健身很帅，真的很酷。
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一个动作疯狂重复，日复日，夜复夜年复年。
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俯卧撑细节教学来啦。
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俯卧撑的类别你分清楚了吗？
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徒手动作震撼起飞，手腕抗压狂魔。
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学员的俄挺蜕变，励志了。
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这一看就是要做俯卧撑！不是吗？
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4分钟单手腰间俯卧撑
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这点牛逼还远不够励志
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全球找不出一个人会纯地面标准俄挺走路
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高端爆筋俯卧撑，展示徒手力量。
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日常俄挺
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并腿俄挺跟分腿俄挺力量差距到底有多大？进来看看就知道了
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这一套动作下来就废了
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想成为一个合格的徒手健身大师。
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卡卡罗特，健身动力。
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街健的手臂没力气？来看看到底有没有力气。
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帅的时候，别忘了，是健身让你重回真实的自己，健身就是要享受孤独。
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练好自己的就行。其它的不去想。
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对搬思路练就对了，不练怎么都不行。
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人狠话不多，这波露面，并腿了。
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日常开个飞机不过分吧？
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徒手动作很帅，训练的背后很狼狈。
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街健身材，帅点不帅多。
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机车俄挺都有了，总感觉还差点什么？
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细看细听，你会发现，你会讶异。
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徒手八年，这能不帅吗？
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强力量动作，强人才能玩的动作？
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双人俄挺，小飞一波。
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个子的高矮，体重的大小都不影响你练成俄挺坚定的决心，都可以练成，世上无难事，只怕有心人。喜欢就练，不必纠结多久练成。
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状态来了，我自己都害怕。
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这是倒立撑的退阶基础之一