京东 11.11 红包
帅的时候，别忘了，是健身让你重回真实的自己，健身就是要享受孤独。
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健身是孤独的，骑士也是一样，走到最后都是一个人练，一个人骑行。重点是要享受孤独，强者不畏惧孤独，早已习惯。
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练好自己的就行。其它的不去想。
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国外小哥带你拉升
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这身材不要脸也罢
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猛男出浴
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这短短2分钟是我断断续续练动作用时5年时间达到。短短的励志视频，屏幕前的你如果有被励志到，那么我这一切的付出都是值得的。
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锻炼不积极，自恋第一名。
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俯卧撑的类别你分清楚了吗？
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你可以不是第一，但永远不要失去争第一的勇气
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这一套动作下来就废了
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想成为一个合格的徒手健身大师。
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想从分腿突破并腿俄挺的，前提分腿维持标准的要在10s～15s左右，建议15s。这个视频动作要把维持练25s左右，当然越久越好。然后记住状态好的时候反复尝试并腿。
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达标我所要求达标的基础力量，包会并腿，达标我所要求的出师标准＝免费。吃我吃过的苦，出师不会很遥远。
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喜欢吗？不喜欢删了哦
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没有动力自己就是动力
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人狠话不多，这波露面，并腿了。
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街健身材，帅点不帅多。
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被班主任和校长跑酷暴揍，意想不到的结局！
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不练基础力量，只需要一年时间就可以轻松做。
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一个动作疯狂重复，日复日，夜复夜年复年。
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不就是俄挺吗，还有谁不会啊？
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帅点不帅多
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练了好些年健身了，还只会三个俯卧撑。
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强力量动作，强人才能玩的动作？
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受伤快两个月没练了。还能保持这个体脂，这说明什么。想控制体脂，那么控制饮食才是第一位的。不吃减脂餐，只控制饮食量。
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别人100个俯卧撑，我……10个。
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俄挺起飞就在一瞬间
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没有动力继续了。
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慢慢恢复吧
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机车俄挺，有够帅的。
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在强者的眼中，没有最好，只有更好。
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这点牛逼还远不够励志
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没健身的时候，我皮包骨，90斤左右，我是外胚体质。我从来不练腹肌，俯卧撑有涉及腹部，俯卧撑可以练出腹肌。
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对搬思路练就对了，不练怎么都不行。
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自己练的话，目标要坚定，不要一下子练这个那个，结果都没练好。自己看网络教学练要有自己的辨别能力，还是那句话，尽可能科学练，少受伤的那种。健身无非就是以健康为首。
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真材实料的背心身材，帅帅的。
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徒手健身本事就是一种艺术，帅。
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低空飞行俄挺式
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难的不是动作，而是不堕落的坚持。
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新年快乐帅哥美女们。很有信心今年俄挺更上一层楼。